文丨蛋蛋妈

春天到了 ， 万物复苏 ， 也到了孩子们长身体的好季节了 。

孩子要想茁壮成长 ， 饮食健康是关键 ， 今天晨妈就给大家推荐一些适宜孩子吃的食物！

为了孩子的身体 ， 千万别错过了哦！

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荠菜

----春天常给孩子吃这几道菜 ， 个子长得快 ， 还身体好！//---- http:// //

荠菜 ， 又叫地菜、野荠、地丁菜、护生草等 ， 具有明目、清凉、解热、利尿、止血、降压的功效 ， 是“天然之珍” 。

严寒的冬天刚刚过去 ， 就能看到荠菜出现在田埂、草地、路旁、小溪边 。

荠菜营养很丰富 ， 无论是大人小孩吃 ， 都是有很多好处的 。

对于孩子来说 ， 吃荠菜可以为孩子提供身体营养 ， 丰富的粗纤维素 ， 可以促进孩子的新陈代谢 ， 另外 ， 荠菜还有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的视力保护也有一些帮助 。

荠菜豆腐羹

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