新妈妈坐月子怎么选用药膳？新妈妈坐月子【怎么选用药膳？】人们需

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新妈妈坐月子

【怎么选用药膳？】

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人们需要食物，因为生命健康的需要；人们也需要药物，因为治疗疾病的需要；新妈妈需要药膳，那是妈妈康复、宝宝成长的需要。

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好月子，不止是补一补

生完孩子，躺一个月，每天补得苦不堪言，家人就算尽心，产妇就算尽力，周围就算尽责了吗？还不是。好月子的基础目标是确保母子平安，第二个目标是康复如初，第三个目标是生活重塑。

坐月子，不是单一行为，需要平衡的，完整和个性化。结合营养，食疗，母乳，起居，心情，经络等六个方面全面地，系统化地调理，因每个人体质的不同而不同，因时机的不同而不同，因生活方式的不同而不同。

药膳，就是适应月子规律的调理方法之一，调的是妈妈，受益的还有宝宝。

对新妈妈而言，

平常食物也像药

月子里很多妈妈感觉胃口不好，平常的一碗鸡汤吃起来像是喝药，你不吃家人还不让，说是为了补身体，就差说“良药苦口”了。的确如此，月子里往往不能吃想吃的，也做不到不想吃就不吃，这是月子之苦。