现在的孩子都比较依赖父母，在睡觉时还需要父母的陪伴。而父母长期陪着孩子睡觉，会对孩子的成长造成不利影响，因此，最好要让孩子学会自己睡。那么，怎样才能让孩子学会独自睡觉呢？

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如何让孩子学会独自睡觉？

1、要让孩子慢慢适应，这个时候家长不能太心急，应该要学会循序渐进，刚开始的时候可以陪陪孩子，消除孩子焦虑的情绪，父母在孩子睡觉前可以给孩子讲故事或者让孩子听些轻柔的音乐，这样有助于孩子更快进入睡眠状态。

2、可以让孩子参与儿童房的设计，让孩子独立睡觉，睡眠的环境很重要，尽量选择孩子喜欢的环境，可根据孩子的意见设计儿童房，这样孩子会更好的接受，孩子会更愿意在这儿睡觉，如果是孩子不喜欢的卧室环境，则容易让孩子产生厌恶。

3、家长哄孩子睡着后应立马离开，不要留下来继续观察，舍不得走，这样只会增加孩子的眷恋感。孩子熟悉父母身上的味道，孩子在睡觉前，妈妈可以陪伴在孩子的身边，将孩子哄睡着后，父母需要立刻离开孩子的卧室。

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