孩子偏食爱吃零食，家长不能不管！日常生活中

提示您本文原始标题是：孩子偏食爱吃零食，家长不能不管！

春节过后熊孩子也马上开学了，孩子们回到了校园，又可以小伙伴们一起学习玩耍啦~不过，很多妈妈反应，孩子似乎体质大不如从前，这是怎么一回事呢？

其实，只要细心点，妈妈就会发现，熊孩子们聚到一起，就会开始狂吃狂吃，各种零食信手拈来，小卖部更是跑个不停，有的孩子甚至连饭都不吃，光吃零食。按这个节奏，孩子的体质能好吗？

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要知道，偏食喜爱零食对孩子来说会有诸多危害，下面钧钧妈就给大家说说这一问题：

偏食喜爱零食，对宝宝的伤害可不小！

1.身体发育不良

日常生活中，孩子们爱吃的零食大多是没有营养的，而孩子在成长发育阶段需要充足的营养，如果一味地吃零食而不爱吃饭，那么就会导致营养跟不上或者营养素缺失，小朋友就会出现发育不良的现象，日后就容易出现不长个、身材瘦小等问题。

2.抵抗力差

偏食爱吃零食还会造成孩子抵抗力差，容易得小毛小病。孩子不能获得充足而均衡的营养，各方面功能就不能像正常的孩子那样发育，特别是免疫系统。这就会让小朋友经常出现各种感冒、发烧、咳嗽等常见疾病，严重的话，甚至会有佝偻病、贫血等不适！

3.影响智力

营养元素的缺乏，其破坏力不仅仅在于身体上，对于智力的发展也是一种打击。诸如小卖部里热销的辣条和膨化食品，这些“美味”可都是会影响智力发育，拉低智力水平的！所以一定要让孩子少吃。

治理偏食宝宝，这几招收好不谢！

可见，孩子偏食爱好零食的危害可不是一丢丢呐~可是当面对这些“零食铁粉” ，很多爸爸妈妈也无可奈何。莫慌！钧钧妈这里有妙招，赶紧来pick一下~

1.以身作则，不在孩子面前吃零食

话说，很多爸爸妈妈就是零食的“死粉”吧？嘤嘤婴，这个习惯一定要改哦！孩子具有强大的学习能力，家长不良的饮食习惯，也同样会被孩子学走。如果爸爸妈妈自己少吃零食，至少能做到避免在孩子面前吃零食，这样也可以减少孩子接触零食的机会啦~

另外，在吃饭时，家长要做到不挑食、不偏食。而且哦，还要做个“戏精” ，尽可能地表现出好吃、很香、很满足的状态，孩子就会被带动，变得爱吃饭，爱吃菜，再多鼓励几下，孩子会表现得越来越好！

2.花点心思，给食物创新

零食得宠，家长有没有反省，是不是自己做得饭菜不够美味呀？我们可以将食物做成孩子喜欢的图案或者卡通形状，吸引孩子的注意力。

当然，也可以将孩子不喜欢吃的食物切成小块掺合进他们喜欢吃的食物中，但千万不要强行喂食，否则只会让孩子更讨厌吃饭！

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3.营造温馨的吃饭氛围

有的家长发现孩子爱吃零食，不爱吃饭，就会通过打骂的方式来逼迫孩子吃。讲真，这种方法真心不推荐！可能一次有效，但是却会让孩子产生恐惧的心理。所以，千万不要用恐吓、责骂等的方式来强迫孩子吃饭，而要在一个比较愉快的就餐氛围中，让孩子开心吃饭~~

4.保证充足的户外锻炼活动

咦？治理偏食宝宝还要运动？当然要啦，适当的锻炼可以促进孩子体内新陈代谢，同时，户外的阳光也可以给孩子补充维生素D ，促进孩子的骨骼生长。最重要的是，运动后的孩子就会产生足够的饥饿感，吃饭自然很香啦~

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