该不该给孩子吃营养品？吃营养品并不能保证不受疾病的困绕

提示您本文原始标题是：该不该给孩子吃营养品？

春节将至，大家都开始忙着为家里置办年货，随着人们生活水平的提高以及对健康的重视，越来越多的人选择在春节送健康。

于是乎……

---- 该不该给孩子吃营养品？ //---- http:// //

各种保健品堆满了家里的“库房” ，这里不乏孩子的保健品。问题来了，这些保健品到底要不要给孩子吃呢？

孩子到底该不该吃营养品？

吃营养品并不能保证不受疾病的困绕，想要孩子健康成长，只有均衡的饮食、适当的运动，规律的作息才是健康的根本，平时注意荤素搭配、粗细搭配，身高、体重都在稳定持续的成长中，可以不用额外补充营养品。

如果宝宝有明显表象，通过食补是无法满足宝宝的需要，建议咨询医生或营养师额外补充。

---- 该不该给孩子吃营养品？ //---- http:// //

营养品对孩子是否会造成副作用？

孩子服用营养品只要不过量，通常对身体不会造成伤害。但是若要服用要注意以下几点：

选择适合孩子的营养品

选择适合孩子的营养品，像蜂胶、蜂王浆、葡萄籽等就不适宜孩子服用，一些民间口耳相传的偏方，也尽量不要服用。

服用剂量建议咨询营养师或医生

如果真的不清楚哪些可吃？怎么吃比较合适？可寻求专业营养师或医生的意见。但要提醒各位家长注意的是，不是所有穿着白袍的都是医生或营养师，有些只是产品推销员。

---- 该不该给孩子吃营养品？ //---- http:// //

服用时间建议间隔开

营养素间会有微妙的交互作用，不同营养品至少间隔2个小时再服用。例如钙铁锌和铅同属于二价离子，在体内的吸收、转运走的是同一的路径，存在着竞争性抑制。

避免过量

营养品偶尔忘了吃也没关系。例如一个2岁孩童每天的钙建议摄取量是600毫克，那么补充200毫克、400毫克都无所谓，因为日常饮食中也含钙质。

---- 该不该给孩子吃营养品？ //---- http:// //

营养品补多了会对肝肾造成负担，补少了无法缓解缺乏症状。所以营养品不能乱补，要结合孩子的实际情况有针对性的进行补充。

---- 该不该给孩子吃营养品？ //---- http:// //

--------------------------------------------

每日孕育养娃知识全分享！

关注【数果健康】，你想了解的孕育好文、胎教故事、健康问答、辣妈情感，都能在这里找到答案。