?文 | 齐丽娟

作为妈妈最关注的永远都是宝宝的营养身体等等问题 ， 可能很少会去关心自己 ， 其实这个时间段 ， 准妈妈更需要关注一下自己各个方面的问题！

1.准妈妈自己的营养问题

在怀孕期间 ， 可能很多时候准妈妈都是在关注自己宝宝的营养问题 ， 也是因为孩子需要营养才会自己去吃一些东西 ， 也没有管很多 ， 可能都只是觉得这些东西有营养 ， 这些东西对孩子好就会加油的吃 ， 其实也没有真正地了解到吃下去的东西是不是适合自己 ， 适合宝宝的 ， 所以这几个点准妈妈们可以记一下 。

----孕期3个时间段的饮食搭配 ， 记住这些事项做一个合格的准妈妈//---- http:// //

准妈妈要知道其实怀孕营养食物也是分3个阶段的 ， 最开始也就是第一个阶段 ， 怀孕早期（前三个月）的时候 ， 准妈妈要注意多补充蛋白质和维生素等物质 ， 在这个阶段 ， 准妈妈就可以多吃一点鱼、蛋类、牛奶等这些物质 ， 这对孩子和自己都是有好处的 。

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