小米和南瓜煮粥营养丰富，宝宝吃小米南瓜粥有什么功效和作用？小米是我国的传统食物

小米是我国的传统食物，属于谷物杂粮；小米营养价值丰富，小米粥在古代就有“代参汤”的称号。小米中含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸及多种维生素，同时小米中含有钙、铁、磷等人体需要的矿物质元素。其中的营养成分很适合人体吸收。

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小米在中医上有记载，小米具有益气补虚、健脾暖胃、润肠通便、安神助眠、缓解疲劳补充体力的作用，小米又被称为月子米，女人在生孩子坐月子期间吃小米粥有很好的滋补身体的作用，可以说是女人坐月子时期必吃的营养品。

小米粥营养价值丰富很适合老年人和小孩食用，不仅健脾养胃、助眠安神；小米粥中的钙、磷等元素能促进骨骼生长发育，防止老年人骨质疏松，增强儿童骨骼生长发育。

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小米粥中的很多营养也适合宝宝的消化和吸收，尤其和南瓜一起搭配做成小米南瓜粥，宝宝不仅爱吃，而且营养价值也非常丰富。

南瓜富含果胶和维生素，及大量的膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助消化，有清热解毒的功效。

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小米南瓜粥含有多种营养元素，是宝宝的最佳辅食之一，宝宝吃了也比较容易消化。南瓜粥的营养成分较全，营养价值也比较高能补充宝宝成长所需的营养物质，非常适合宝宝食用！

小米南瓜粥有增强宝宝免疫力、促进生长发育、帮助宝宝断奶等作用。