孩子几月份容易长高？不是3月，也不是4月，而是这个月此外

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我们知道，春天是万物复苏的季节，很多植物及动物在这个时候长得特别好，这是一种自然规律。同理，很多家人认为，孩子在这个季节，尤其是三四月份的时候，长个的速度也是最快的。

春夏季节的确是生长激素分泌较旺盛的时间段，也能让宝宝身体长的快，但是想让他们春天长得更好，也需要秋冬季节能量的积蓄，这就是我们常说的“冬储春发”的原理。那么最利于宝宝长个的时间是什么时候呢？不明白的家长一起来看看吧！

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最利于孩子长高的月份不是3月4月，而是这时！

基于“冬储春发”的自然规律，宝妈们应该在1月份开始为宝宝储蓄能量。而且这时候，上学的孩子也都放寒假了，可以暂时将繁忙的学业缓一缓了，让他们合理利用时间，从以下3点着手，让个头来年蹭蹭往上长哦！

第一点：补充足够的钙质

想必家长们也知道，孩子的身高离不开充足的钙元素，他们摄入到充足的钙质，能够促进骨骼的发育，利于身高发育。

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因此宝妈们在孩子放寒假的时候，不妨多给他们做一些补钙的食物，比如虾皮碎菜羹就很不错，因为虾皮中含有丰富的钙和磷，给孩子补充源源不断的营养。此外，父母们每天还可督促宝贝们喝一杯温热的牛奶，也有利于身高的发育哦！

第二点：保证充足的睡眠时间

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孩子进入深度睡眠后，身体就会分泌不少生长激素，特别是晚上10点以后，生长分泌激素量最高。此外，凌晨5点-7点这一时间段也是生长分泌素的一个小高峰，家长应保证孩子在这两个时间段进入睡眠状态，不饶让他们睡得太晚，同时也别过早将他们叫起床哦！

第三点：制定一个合理的运动计划

除此外，合理的运动也能促进孩子身高的发育，同时适当的户外运动能够增强他们心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，提升自身免疫力，减少生病的可能，这对他们生长发育是很有好处的。

因此家长们在这时候可以给孩子制定一个合理的运动计划，每天让他们在户外进行一小时的活动，这里推荐打羽毛球，跳绳等运动都是不错的选择。

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温馨提示：家长们带孩子外出运动的时候，要给他们穿着宽松舒适的衣服，避免穿的过于厚重，同时给他们穿上舒适的运动鞋，能让他们活动时灵活自如又不易受伤哦！

家长们，孩子在1月份更利于今后长高，宝妈们可要好好抓住这个关键时间哦！