十个孩子九个便秘，学会2招，立马扑通扑通，宝妈再也不用发愁了很多宝妈都是知道宝宝便秘了之后

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在门诊里，和医生聊了会儿，医生说，现在小孩儿便秘的太多了，十个里有九个便秘。而且，很多家长都不怎么在意，非等到孩子情况严重了，再用开塞露给孩子通便，真不知道他们怎么想的。

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听到这儿，我瞬间感觉很汗颜。其实，很多家长对孩子便秘的看法，有很大误区。

误区1.孩子便秘了，才知道吃蔬菜水果

很多宝妈都是知道宝宝便秘了之后，才知道给孩子多吃蔬果、蔬菜，或者一些有助于排便的食物。其实，这种“临时抱佛脚”的做法，真真的已经晚了。蔬菜、水果这些有助于排便的食物，是用来预防便秘的，只有平时也常吃，才能让宝宝不便秘。

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误区2.孩子便秘了，用泻药或开塞露

之前听一位宝妈说，宝宝20个月，母乳+辅食，宝宝四五天不排便，只有用开塞露的时候，宝宝才排了些很粗、很干、很黑的大便。瞬间，我都替这位宝妈和宝宝心疼，这宝宝真的太遭罪了。

其实，宝宝这么小，肠胃是非常脆弱的，根本承受不了泻药或者是开塞露这些药物的刺激，而且用时间久了，宝宝还会对这些刺激性药物产生依赖性。

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误区3.孩子便秘了，吃香蕉可以通便

很多人都把香蕉“供奉”为通便的秘密武器，不管是大人小孩，只要是便秘了拉不出来，第一想到的就是吃香蕉通便。

事实上，香蕉中含有水溶性膳食纤维，确实有软化大便、促进排便的作用，但含量却很少，还不如梨、火龙果、蔬菜和谷类的多。反而，不成熟的香蕉，吃了不仅没有通便的效果，还会抑制肠道蠕动，增加便秘的症状。

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其实孩子便秘，有很多非常有效的调理方法，就比如：

1.蔗果多糖，用来内调

蔗果多糖不仅可以调节肠道蠕动、助消化，还能增加肠道内的含水量，起到润滑通便的作用。每天给宝宝喝一杯，三五天孩子的便秘就会好转。

2.揉腹，用来外调

揉腹最简单，既不会让宝宝觉得不舒服，还能起到助消化、促排便的效果，一举两得。

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内调和外调，两种调理方式搭配起来的效果更好

小贴士

1.给孩子揉肚子的时候，力度一定要轻柔，而且先要把手搓热；

2.蔗果多糖用温开水冲开，避免高温失效；

3.另外，一定要多给宝宝喝水。