孕期增重也要“斤斤计较” 孕期体重增加问题每个孕妈都很关注。女

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孕期体重增加问题每个孕妈都很关注。女性怀孕后为何一定会长胖？长多少合适？广东省妇幼保健院产科主任温济英主任医师表示，为了保证母婴的营养，孕妇的体重增加是不可避免的，但准妈妈要把体重增长控制在合理范围内。她就孕期妇女膳食要点支招如下。

孕期体重增长有讲究

温济英表示，为了保证母婴的营养，孕妇的体重不可避免地会增加。但这并不意味着，准妈妈们就可以“放飞自我”了。一般而言，正常孕妇整个孕期体重增加12.5kg左右为宜：早孕期增加2kg左右，中期和晚期每周增加0.4kg左右。

如果孕期营养过剩，除了导致孕妇体重增长过快外，还可发生妊娠高血压疾病、妊娠合并糖尿病、高血脂等，巨大儿发生率及母亲难产率也可升高。

根据孕妇孕前的BMI指数的不同，孕期适宜体重增加值也有相应不同范围。孕前低体重孕妇（BMI小于18.5），总增重范围为12.5~18kg；孕前正常体重孕妇（BMI为18.5~24.9），总增重范围为11.5~16kg；孕前超重孕妇（BMI为25~29.9），总增重范围为7~11.5kg；孕前肥胖孕妇（BMI大于等于30），总增重范围则要控制在5~9kg 。

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孕期增重 也要“斤斤计较”

孕期增重也要“斤斤计较”