从孕妈怀孕后对自己的身体就备受关注 ， 随着月份的增大孕妈妈的肚子也越来越大 ， 我们都知道胎儿生活在孕妈的肚子里面的羊水中 ， 同时羊水也是胎宝宝的一层保护层 ， 如果羊水的质量欠佳或者不足 ， 那势必会影响胎儿的生长发育 。 而孕妈要想羊水的质量好的话 ， 最好的方式就是及时的给自己的身体补充充足的水分 。 所以孕妈怀孕期喝水就变得极为重要了 ， 可是有一些孕妈偏偏却又不爱喝水 ， 可又担心羊水不足影响胎宝宝的生长发育 ， 这时候怎么办呢？别担心 ， 孕妈只要在这3个时间喝水 ， 羊水会更充足 ， 补水效果也会事半功倍 ， 孕妈早知道 ， 胎儿早受益 。

----孕妈在这3个时间段喝水 ， 羊水会更充足 ， 孕妈早知道 ， 胎儿早受益//---- http:// //

1、早起空腹喝一杯水

肠胃经过一整夜的蠕动 ， 孕妈肠道里面的营养基本被小肠所吸收了 ， 输送到身体的各个器官 ， 剩余的垃圾还留在肠道里面 ， 这个时候空腹喝一杯水即可让孕妈感觉特别舒服 ， 还可以帮助孕妈排除体内毒素 ， 同时还有利于孕妈排便减少便秘的出现 。 另一方面早上喝一杯水还可以帮助稀释孕妇身体里的血液浓度 ， 让血的粘稠度恢复正常的状态 ， 又可以让孕妈和胎儿补充身体所需水分 。

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