孩子个子低不要急，骨科医生：常吃这4种食物，促进骨骼发育！越来越多的家长为了孩子的身高

越来越多的家长为了孩子的身高，着急得如同热锅上的蚂蚁，用了很多方法，但是孩子就是长不高，那么孩子个子低了该怎么办呢？下面给大家几种帮助增长的方法。

----孩子个子低不要急，骨科医生：常吃这4种食物，促进骨骼发育！//---- http:// //

一、孩子正长身体，吃这些食物有助于长高

1、水果

水果当中含有丰富的维生素，而骨骼在缺乏维生素C的时候会变得很脆弱，从而带来骨骼发育的隐患，影响健康影响身高。

2、奶类

比如牛奶、羊奶等等，营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收，可以补充丰富的蛋白质和钙质。儿童如果缺钙，会严重影响长个。但是如果是婴幼儿的话，最好还是母乳喂养而不是喝牛奶。

3、蔬菜

比如菠菜，它含有丰富的铁元素和胡萝卜素，不仅可以预防缺铁性贫血，而且铁等还是骨骼的重要成分，人体在缺乏维生素A的时候骨骼会变的短而厚。胡萝卜同样含有各种的营养元素，有利于促进骨骼的生长。

4、豆类

这一类食物同样含有很丰富的蛋白质以及钙质，还有很多膳食纤维。

----孩子个子低不要急，骨科医生：常吃这4种食物，促进骨骼发育！//---- http:// //