坚持母乳喂养是很多妈妈的共同目标 ， 但有些妈妈觉得 ， 只要母乳够吃 ， 宝宝添不添加辅食也没有关系 ， 那就大错特错了！

6个月以后宝宝对营养的需求变大 ， 尤其是铁！《美国儿童营养学》明确提出纯母乳的宝宝在6个月之后就应该添加辅食 ， 并且每天还要补充维生素D 。

母乳是我们给宝宝的第一份礼物 ， 但绝对不是作为母亲能给宝宝的唯一礼物！

----铁含量比廋肉多3倍 ， 补铁黄金期要多吃 ， 防止宝宝贫血！//---- http:// //

6个月以后 ， 宝宝应该多尝试不同的食物 ， 既是为了营养补充 ， 也是为以后过渡到成人饭菜做准备 。

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今天给妈妈们推荐一道厚蛋烧 ， 这道菜我经常拿来给黄小宝当早饭 。 黄黄的鸡蛋 ， 加上红红绿绿的蔬菜 ， 还有肉松调味 ， 好吃又好看 ， 绝对让宝宝胃口大开！

鸡蛋富含优质蛋白 ， 肉松能帮助宝宝补铁 ， 蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 除了能促进宝宝铁吸收还能预防便秘 ， 小小的一口 ， 满满的都是营养！

好营养不止来源于母乳 ， 辅食吃得好 ， 宝宝才能长高长壮！

食谱名：什锦厚蛋烧

参考月龄：11个月以上

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