孩子是否积食，五官能看出！这些小技巧帮助解决孩子脾胃问题！尤其是一到冬季

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众所周知，孩子的抵抗力如果不高，就会经常被各种健康问题困扰，更要命的是孩子并不能确切的表述出来自己身体的不适，如果刚好是没有经验的老爸老妈，真是得急得团团转。

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其实孩子身体上的诸多问题，在生活中大多数都能体现出来，比如磨牙、翻来覆去的睡不着等都暗示着孩子身体可能有积食或是身体消化系统（脾胃功能）弱等问题。

尤其是一到冬季，为了保持身体热量平衡，无论是大人还是小孩子的食量都会有所增加，有时候孩子吃到一些难消化的食物，脾胃弱的就难以承受了，除了表现出睡眠质量差之外还会出现很多不同的情况，这时如果家长不能及时解决，便会导致孩子出现失眠、咳嗽反复等健康问题，直接影响孩子的抵抗力。

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观察孩子到底有没有积食其实并不难，这些情况就能看出：

一、脸色

孩子如果积食的情况下，脸色可能不会像往常一样红润，因为积食增加了脾胃的负担，进而直接影响了孩子的身体造血以及正常的营养吸收功能。仔细观察如果是有积食症状的孩子我们可以看到孩子的鼻子两侧是发青的，同时眼下也会出现发青，严重时甚至会出现青筋，使得孩子看起来无精打采的。

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二、嘴巴最诚实

当孩子睡醒时，口中有一股很重的酸腐气息，这也从侧面反映出了孩子的体内有些“杂质” ，加重了脾胃的负担，食物开始堆积导致消化不良。这时我们可以观察孩子的舌苔（反映出了食物的堆积程度），如果是白腻的，这说明孩子是刚刚开始积食，如果色泽黄腻，就说明孩子此时体内的积食已经不少了，可以吃一些健胃消食片或者是其他有消食功能的食物。

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三、孩子总是哭闹

有一段时间孩子突然变得焦躁，而且情绪很不稳定，总是爱无缘无故的生气，这也直接影响了孩子的食欲，并且肚子也经常是气鼓鼓的，排便变得生涩不情愿，那么很可能是积食引起的。

如果孩子有出现以上这些问题，说明身体可能出现了积食的问题。在这里要纠正一下家长们，吃的多并不代表着健康，在晚上的时候一定要让孩子少吃，孩子的消化系统毕竟比不上成年人，同时肠胃对于食物的消化也不如成年人那么彻底，如果出现积食，及时清理才是王道。

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对于积食清理，我们首先要做的是控制孩子的饮食，观察孩子日常的生活吃饭，了解孩子的正常食量，出现积食后要适当减少。另外也可以通过物理的方法来进行消食，可以让孩子在室内跑跑，增加一些消耗达到消除积食的目的；另外外部按摩也是一个不错的办法。

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孩子的饮食，一定要有据可依，更要全面均衡。爸爸妈妈们最好不要随性，这样受“刺激”的是宝宝，过杂的饮食让消化系统“应接不暇” ，很容易致其营养不良影响身体健康！