孕期排毒其实是指一种饮食 ， 使用不同的营养指南来清除器官和组织中的毒素 。 但是 ， 如果孕妈妈在孕期有正确的饮食习惯 ， 就会远离这些毒素 ， 这才是孕期排毒的关键所在 。 今天我们分享5种饮食方法 ， 保护孕妈和胎儿远离有害的过度加工的食物 ， 使孕期饮食尽可能安全和自然 ， 远离胎毒 ， 胎儿健康不得病 。

孕期远离胎毒的饮食方法是来自于埃文斯博士的《怀孕手册》 。

----怀孕后 ， 孕妈吃什么能远离胎毒？营养学博士：这样吃 ， 胎儿才健康//---- http:// //

5个简单的方法来帮助孕妇排毒

1、选择糙米、全麦面包

全谷物加工过程中 ， 纤维和珍贵的植物化学物质被剥离 ， 这些物质可以增强免疫力 ， 帮助预防疾病 。 全谷物是很好的碳水化合物 ， 尤其是对孕妇 。 它们提供的纤维比精制谷物更能维持能量 ， 并有助于防止便秘 。

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