生过孩子和怀孕中的准妈妈肯定都知道，孕酮是什么，孕酮偏低会有什么影响。孕酮偏低在怀孕期间对宝宝和妈妈都很不好，是一件很危险的事情，所以现在很多准妈妈都在吃一些，提高孕酮的营养片和富含黄体酮的食物。像市面上一些营养品，没有人知道他可不可靠，里面到底加了什么东西，会不会影响到孩子的发育，其实这是很多爸爸妈妈都困惑的问题。今天营养师大乔给大家分享一个，在怀孕期间，通过食物就可以补充黄体酮，孕酮含量上升的食物，它是黄体酮的“传送员” ，孕酮偏低就要多吃！准妈妈别错过！

豆腐脑

----它是黄体酮的“传送员” ，孕酮偏低就要多吃！准妈妈别错过//---- http:// //

By 髅小彬

配料：

豆腐(内酯) 1盒、木耳(水发) 6朵、鸡蛋 1个、红薯淀粉 1勺、干黄花菜 1小把、香菜 3棵、小葱 3根、植物油 1勺、生抽 2勺、香油 1匙、精盐 1/2匙、白糖 1匙

烹饪步骤：

1.干木耳泡发，洗净，个头大的撕成小块

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2.干黄花菜泡发后切掉根部，切小段

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3.香菜切段，小葱切末

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它是黄体酮的“传送员”，孕酮偏低就要多吃！准妈妈别错过

豆腐脑