受传统观念影响，中国的爸爸妈妈特别喜欢给孩子“补” ，补钙、补锌、补鱼肝油、补脑、补血等各种营养品，自己舍不得，但千万不能亏了孩子。

很多家长特别喜欢把各种现象与孩子缺钙联系起来，特别是老人，当孩子多次生病、不爱吃饭、较别人瘦、不爱学习、睡不好、进来哭闹、枕秃、出牙晚等很自然而然的归咎于缺钙。有时候家长去咨询医生等是不是缺钙，不少医生也会顺口说"可能是缺钙” 。但是孩子真的缺钙吗？这样补钙对吗？

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矿物质钙:

钙是体内含量最大的矿物质，占成年人体重 1-2% ， 99%的钙存在于牙齿和骨骼中;非骨骼的钙参与神经传导、肌肉收缩、心脏收索、细胞膜通透性等功能发挥作用。在婴幼儿钙与佝偻病息息相关。儿童和青春期保持足量钙摄入，能减少成年后骨质疏松症和骨折的风险。

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中国每日钙推荐摄入量mg/d