提示您本文原始标题是：父母和宝宝一起睡，还是分开睡好？儿科医生和你说实话

依依刚刚生完宝宝，正在家里坐月子。由于伤口尚未恢复，而且夜里经常每隔一两个小时就要给宝宝喂一次母乳，于是她选择了和宝宝一起同床而眠。

可是，有天她在浏览网页的时候，看到有文章说，父母和宝宝同床睡，可能养成宝宝的依赖性，还会增加宝宝窒息风险。没有任何经验的依依陷入了左右为难：到底可不可以和宝宝睡同一张床上呢？

答案是：当然可以!

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一、睡眠共享的好处

在西尔斯的《亲密育儿百科》中，他将和宝宝睡在一起，称为“睡眠共享” ， “因为我们共享的不仅仅是床上的空间，还共享睡眠周期、夜间情绪和其他很多好东西。 ”

1、促进宝宝身心健康

父母陪宝宝一起睡，亲子间所有的动作、触摸、味道和声音都能给宝宝营造一个感官丰富的环境。

夜里皮肤与皮肤的接触，已经被证明能够调节宝宝尚未成熟的身体和大脑系统，对孩子长期的身心健康有重要意义。

而且，一起睡，还能将亲子纽带关系一直延续到夜晚，使亲子关系更深厚，有助于早期安全依恋的建立。

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2、让宝宝更舒适入睡

处于浅层睡眠的宝宝需要哄着入睡，尤其是新生宝宝，要经过较长的浅层睡眠期才可以睡着。

当他可以接触到你的皮肤，闻到你的气味，听到你的声音的时候，会感受到温暖与安全，也就比较容易平稳过度进入深睡眠。即使真的醒了，你也可以很快进行安抚，让宝宝继续安睡。

3、方便夜间哺乳和安抚

一起睡最直接的好处就是方便妈妈晚上哺乳。妈妈就在宝宝身边，随时可以准备喂奶。

而且还可以在宝宝完全醒来之前就让宝宝一边吃奶一边睡，而不用通过大声哭喊来表达需求。

二、睡眠共享的困扰

有人说，和宝宝同睡，担心会让宝宝养成依赖性，导致他以后无法独立入眠。其实，对于宝宝来说，在成长过程中有一定依赖性是很正常的。

婴儿成长中有一项基本原则：在婴儿期，当某项需求得到满足时，它会自然消失。至于睡眠安全问题，确实需要引起我们的注意。

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对于1岁以内，尤其是6个月以下的宝宝，和大人一起睡大床会有安全隐患：大床没有安全围栏，宝宝容易从床上跌落；宝宝可能会被熟睡的大人压到；大床上的枕头，被子等都有可能会盖住宝宝的面部，导致窒息。

所以，如果同床合睡

?家长不要抽烟喝酒，不要服用镇静类药物；

?让孩子睡在一边，而不是父母中间；

?所有的床围、挡板确保安全，避免孩子被压住或坠床。

无论选择是否和孩子同睡，孩子终有一天将离开父母的怀抱，搬出父母的房间，这一刻，终究要到来。总体上，我们建议：

1、新生儿与父母同房不同床，婴儿床可与父母大床靠近。这样父母和宝宝都有各自的睡觉空间，但仍然可以保持亲密关系。

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2、1岁左右的婴儿，在睡觉时，已经有了自己特有的方式和姿势。半夜乱踢被子、哭闹惊醒也是常事。

如果爸爸妈妈在身边，就可以及时的给孩子盖被子、给孩子安慰。建议仍与父母同睡一屋，但可以把婴儿床稍稍远离父母大床。

3、2-3岁时，适当尝试让孩子在独立房间睡。 2-3岁正是孩子独立意识萌芽和迅速发展时期，安排孩子独睡，对于培养孩子心理上的独立感很有好处。

当然，具体还需要按照孩子的心智发育和接受程度去引导，不要强迫。

4、3-5岁最好让孩子独睡——分房。当孩子进入幼儿园，初步建立了独立感，家长要在鼓励的基础上，引导孩子在独立房间睡。

3岁左右是心理学上认为的性蕾期，孩子开始意识到男女之间的性别差异，这成为确立自身性别认同(即确认自己是男性还是女性)的基础。

这个时候父母与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

分不分床，看似只是一个操作问题，隐在后面的，是我们对宝宝成长需要的理解。你和宝宝之间的睡眠模式，也应该由你们自己决定。

当然，父母的爱最终都指向了分离。从分床睡，到分房睡，适时的分开，给孩子的不仅是一个属于他自己的空间，更是一个更广阔的世界。

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