冬天养脾胃,孩子来年少受罪!做到“四多一少”,健脾强胃!

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很多家长都觉得自己对孩子照顾的无微不至 , 平时孩子的吃穿用度都是最好的 , 孩子一生病就立马去医院 , 但是就是在这样的照顾下 , 孩子不仅易生病 , 而且在吃药打针之后也没有见好 , 孩子的体质也是越来越差 , 还出现了不爱吃饭等情况 , 这些问题妈妈都觉得不解 , 其实都是忽略了一个最基本的问题——孩子脾胃虚弱了 。


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都说“十孩九脾虚” , 中医理论认为 , 脾胃虚弱是孩子最大的胜利特点 , 还有一句术语是“脏腑娇嫩” , 就是说孩子脾胃没有发育成熟 , 生理功能也不完善 。 脾胃是孩子的后天之本 , 脾胃不足的孩子的身体会出现不适 , 影响自身的发育 。 所以家长一定要照看好孩子的脾胃 , 在冬天带娃一定要做好“四多一少” 。

多喝水:水是生命之源 , 尤其是在冬天这个干燥的季节 , 孩子很容易缺少水分 。 水分过少 , 不仅会干扰胃肠道对食物的消化 , 还会影响到脾脏的运化 , 所以 , 冬天多喝水是很重要的 。


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多运动:冬天天气冷 , 妈妈也不舍得让孩子出门活动一下 , 怕冻着孩子 , 很多孩子也是吃完饭后就坐在沙发上 , 看着手机 , 一晚上就过去了 , 孩子饭后没有活动量 , 胃的蠕动也很因为孩子的不活动减慢 , 不仅会造成消化不良 , 还容易让孩子生病 , 所以 , 饭后半小时后还是带孩子运动一下的好 。

多一菌:一菌指聚糖多杆菌 , 能够促进孩子肠胃的蠕动 , 提高孩子对食物的消化能力 , 还能提升脾脏的运化 , 孩子不仅消化好 , 吸收好 。


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多温热:脾胃喜温热 , 尤其是冬天 , 在冬天多喝些热粥、热汤 , 有辅助健脾的作用 , 温热的汤、粥 , 在肠胃中也是很好消化的 , 不会给孩子的脾胃增加额外的负担 。

少油腻:现在的孩子很多都喜欢炸鸡汉堡 , 但是鉴于孩子脾胃虚弱这一特点 , 这些油腻的食物就不要给孩子吃了 , 孩子对这一类食物不易消化 , 吃进去就是徒增孩子的脾胃负担 , 得不偿失 。