冬天养脾胃，孩子来年少受罪！做到“四多一少”，健脾强胃！很多家长都觉得自己对孩子照顾的无微不

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很多家长都觉得自己对孩子照顾的无微不至，平时孩子的吃穿用度都是最好的，孩子一生病就立马去医院，但是就是在这样的照顾下，孩子不仅易生病，而且在吃药打针之后也没有见好，孩子的体质也是越来越差，还出现了不爱吃饭等情况，这些问题妈妈都觉得不解，其实都是忽略了一个最基本的问题——孩子脾胃虚弱了。

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都说“十孩九脾虚” ，中医理论认为，脾胃虚弱是孩子最大的胜利特点，还有一句术语是“脏腑娇嫩” ，就是说孩子脾胃没有发育成熟，生理功能也不完善。脾胃是孩子的后天之本，脾胃不足的孩子的身体会出现不适，影响自身的发育。所以家长一定要照看好孩子的脾胃，在冬天带娃一定要做好“四多一少” 。

多喝水：水是生命之源，尤其是在冬天这个干燥的季节，孩子很容易缺少水分。水分过少，不仅会干扰胃肠道对食物的消化，还会影响到脾脏的运化，所以，冬天多喝水是很重要的。

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多运动：冬天天气冷，妈妈也不舍得让孩子出门活动一下，怕冻着孩子，很多孩子也是吃完饭后就坐在沙发上，看着手机，一晚上就过去了，孩子饭后没有活动量，胃的蠕动也很因为孩子的不活动减慢，不仅会造成消化不良，还容易让孩子生病，所以，饭后半小时后还是带孩子运动一下的好。

多一菌：一菌指聚糖多杆菌，能够促进孩子肠胃的蠕动，提高孩子对食物的消化能力，还能提升脾脏的运化，孩子不仅消化好，吸收好。

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多温热：脾胃喜温热，尤其是冬天，在冬天多喝些热粥、热汤，有辅助健脾的作用，温热的汤、粥，在肠胃中也是很好消化的，不会给孩子的脾胃增加额外的负担。

少油腻：现在的孩子很多都喜欢炸鸡汉堡，但是鉴于孩子脾胃虚弱这一特点，这些油腻的食物就不要给孩子吃了，孩子对这一类食物不易消化，吃进去就是徒增孩子的脾胃负担，得不偿失。