冬天宝妈经常给孩子吃这些，感冒咳嗽远离孩子，还能提高免疫力我们都知道

我们都知道，在某种程度上，我们吃什么就是什么。那么，你能给你的宝宝喂些什么来确保他在冬天保持健康，不生病呢? 在你提着装满食品的手推车在超市里飞驰之前，先想想你的宝宝今年冬天会吃些什么，能提高免疫力，远离感冒和咳嗽。

季节的变化是一个奇妙的时间，我们可以借此引入一些新的食物到孩子中的饮食中去。另外，确保他的饮食中含有丰富的营养和维生素，这可能会降低宝宝患感冒的风险。

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1、浆果

浆果因其天然的甜味而对孩子有吸引力。而且，它们对孩子也很有益处。这些五颜六色的水果富含营养，可以帮助宝宝度过寒冷的冬天。它们含有大量的抗氧化剂和丰富的维生素C ，可以增强宝宝的免疫系统，帮助抵御任何疾病。

把它们混合到粥里当热早餐或者酸奶当美味的甜点。

2、红薯

红薯可以炸、烤、煮、捣碎，吃法很多。红薯不仅是一种美味的食物，也是许多宝宝的最爱，而且富含维生素a、维生素C和纤维，是宝宝冬天的最佳食物。

把它们加到正餐中，比如汤里，或者把煮熟的甘薯作为一种方便的食物，以鼓励孩子自己进食。

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