提示您本文原始标题是：大雪后，远离“4物”、多吃“2白” ，保护孩子脾肺，冬天不咳嗽！

这冬天天气冷，孩子也容易生病，咳嗽声不断。再者，本来应该是食欲大开的季节，很多孩子却一直在挑食， “想方设法”不吃饭，这可愁坏了妈妈。

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前几天遇到老同学，说起宝宝的事情来了，老同学一筹莫展。自打入冬知乎，孩子的咳嗽就没断过，大人感冒了吃点药就好了，可孩子一感冒就咳嗽，这不光咳嗽，还不爱吃饭，看着也比同龄的小朋友长得慢。不长肉也不长个，一咳嗽精神状态也不好，看着孩子小脸发黄，既心疼又心急。

其实从中医上讲,“孩子的病都是吃出来的” ，想要孩子不受咳嗽“纠缠” ，少生病，长高个，妈妈首先要从饮食上入手，让孩子远离“4物”：

1. 寒凉食物

脾胃喜暖而恶寒，夏天的时候可能哎喝点凉的解暑，但是冬季天寒，应当顺应四季的变幻，寒性的瓜果，冷饮，冰淇淋等寒气重的食物，最好就别再给孩子吃了，吃多了这类食物，会损伤孩子的脾胃，造成脾虚痰多，加剧孩子的咳嗽。

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2. 甜腻食物

甜食吃起来味道很好，很多大人都难以抗拒，更别说是孩子了。虽然说适当的甜味有利于脾胃之气，但是吃多了也不利于脾胃的运化。甜食的热量很高，容易滋生虚火，聚合湿气，生痰致咳，也能加重孩子的咳嗽。

3. 油腻食物

现在冬天正是进补的时候，很多妈妈就会给孩子吃些硬菜，炒菜也会放进去很多油，还有孩子喜欢吃的炸薯条等食物，也是会有求必应。但是这些肥甘味厚的食物，会给肠胃带来负担，导致肠胃失调，脾胃虚弱，严重还会降低孩子的抵抗力，不宜多吃。

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4. 辛辣食物

很多妈妈都觉得辛辣食物不会和孩子挂钩，奈何很多孩子就是很爱吃辣条，这样的辣度对孩子来说就是辛辣了，辛辣食物很容易刺激孩子的胃粘膜，会让孩子肠道产生灼热的感觉，日常饮食中还是要注意辛辣刺激食物，尽量别给孩子吃。

孩子脾胃不好，咳嗽没完没了？一定要多吃“2白”！

一白健脾——多杆双糖

多杆双糖能促进孩子胃肠道内环境的平衡，提高消化酶的活性，促进消化，帮助孩子分解和消化食物。同时还能提升脾脏的运化动力，促进脾胃对于营养的吸收和运化。每天早晚各一杯多杆双糖，健脾强胃。

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二白宣肺——甘桔百合

孩子咳嗽久不好，妈妈可以给孩子喝甘桔百合。甘桔百合是由3种药食同源食物组成，利咽喉，清肺火，宣肺气，能祛痰利咽，止咳平喘。

孩子脾虚经常咳嗽，妈妈还可以这样做：

1. 可以给孩子常捏脊，辅助健脾

2. 孩子咳嗽有痰时，可以帮孩子拍痰

多喝热水，降燥，还能稀释痰液。

大雪后，远离“4物”、多吃“2白”，保护孩子脾肺，冬天不咳嗽！