有朋友问我“妊娠期如何预防和治疗感冒？”

怀孕之后 ， 机体免疫力会有所下降 ， 又到了秋冬季节 ， 天气干燥 ， 孕妇感冒的现象时有增多 ， 怎么才能预防和安全治疗感冒呢？成为孕妈妈们关心的问题 。

预防感冒

感冒重在预防 ， 其实要做到孕期一次不感冒 ， 也不是很困难 ， 我在孕期从来没有感冒过 ， 一切都是那么顺利 。

我认为做到以下几点 ， 不让感冒找上门 ， 还是易如反掌的 。

1、运动

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生命在于运动 ， 孕期不能做太剧烈的运动 ， 但是可以做一些适合自己的舒缓运动 ， 比如散步、游泳、瑜伽等 ， 都是可以的 。

在这些运动中 ， 数散步最简单 ， 因为它不需要特殊的装备、不需要额外的费用、不需要专门的场地 ， 只要有时间随时随地都可以进行 ， 几乎每个孕妇都能做到 。

散步算是一种有氧运动 ， 运动可以使身体产生特异性或非特异性的抗体 ， 可以使杀伤性细胞和杀伤能力发生变化 ， 从而起到增强身体免疫力作用 。

2、补充维生素C

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