害怕孩子跟自己一样“个子矮”？做好这三点，孩子轻松长出大高个文/贝贝豆（原创文章

文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

对于很多“矮个子”父母而言，最害怕的事情莫过于以后孩子会长得跟自己一样矮，孩子从小就被盯着“身高” ，稍微比同龄小朋友矮一点点，父母就会焦虑。其实，父母完全不用这样害怕，因为身高尽管很大一部分受基因控制，但并不是全都受基因控制，孩子的身高也受后天因素的影响。

所以，家长别再害怕孩子跟自己一样“个子矮”了，只要从小做好这三点，身高发育肯定不会比同龄人差的，轻松长出大高个，做得好的话，超过父母身高10厘米也不是什么做不到的事情。

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1、调整饮食结构，营养供给均衡

很多父母觉得孩子补钙就能长高，所以给孩子大量补给牛奶等高钙食物。然而，这么做可能并不会让孩子长高，还有可能给孩子身体造成营养过多的负担，反而影响了身高发育。对于孩子而言，营养均衡并什么都重要。所以，家长需要根据营养表，在孩子不同年龄给孩子补给不同营养，切记不宜过多，保证孩子能获得所需的营养即可。

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