睡前不要吃，影响睡眠和孩子的智力！现在生活条件越来越好

现在生活条件越来越好，生活水平越来越高，孩子们从小就吃好喝好，家长们想方设法给宝宝们补身体，生怕孩子的发育比别的孩子慢。很多家长都喜欢给孩子睡前喝个牛奶什么的，有助睡眠，还补钙。我们今天就来说一下，一下四种食物，睡前不要给孩子吃，影响睡眠，影响智力！

----睡前不要吃，影响睡眠和孩子的智力！//---- http:// //

1. 膨化食品。现在很多家长为了能让孩子们多吃饭，能够长得高，都会晚上给孩子来一顿夜宵，有些家长图方便，晚上睡觉之前会给孩子吃方便面，方便面大家都知道，并不健康的一种食物，里面含有很多的铅，成人尚且少吃，更不用说小孩子了，即使孩子喜欢吃，也不要给他们多吃啊。还有的孩子很喜欢吃薯片、薯条等等膨化食品，膨化食品一般都是油炸的，里面的淀粉和盐含量都非常高，吃多了容易造成孩子口渴，增加起夜次数，影响睡眠质量。况且，现在很多膨化食品里面的原料和做法都不是很健康的做法，里面含有很多对身体有害的物质不说，吃多了孩子们会变得不喜欢吃饭，可以说害处多多，所以我们还是不要给孩子们吃了。

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