辅食添加初期 ， 宝宝的咀嚼能力和消化功能还不完善 ， 添加果蔬时要先从泥状开始 。 市面上有很多成品的果蔬泥 ， 但还是推荐妈妈在家自制 ， 一是新鲜安全 ， 二是经济实惠 。 下面我们就一起学习不同果蔬泥的制作方法吧 。

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蔬菜泥的制作方法

1、块根类蔬菜

大部分块根类蔬菜淀粉含量都比较高 ， 给宝宝添加蔬菜时 ， 建议妈妈们先从淀粉含量高的蔬菜开始添加 。 因为淀粉含量高的蔬菜更易消化和吸收 ， 而且口感微甜 ， 容易被宝宝所接受 。 这类蔬菜一般有红薯、土豆、山药等 。 制作方法非常简单 ， 洗净后上锅蒸熟 ， 去皮 ， 用勺子压成泥状即可 。

2、果实类蔬菜

这类蔬菜包括南瓜、豌豆、茄子、番茄等 ， 制作方法同块根类蔬菜 。

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