这些中秋美食，母乳妈妈别乱吃！
中秋美食虽多 ， 肩负哺乳任务的妈妈可要忍住 ， 适量控制一下哦 。
月饼：高糖高热量 ， 少吃一点解解馋
作为中秋最有意义的食物 ， 月饼可以说是让人又爱又恨 。 虽然很好吃 ， 但是吃多了真是腻 。
毕竟月饼是属于高糖高油高热量的食品 ， 哺乳的妈妈 ， 吃一点 ， 解解馋就好了 ， 千万别吃多 。
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茶：可以解腻 ， 但也会影响乳汁分泌哦
吃月饼要配茶 ， 因为茶可以解腻 。
油腻型的月饼可以配普洱 ， 甜蜜型的月饼可以配绿茶 ， 半甜半咸的月饼可以配乌龙茶 ， 讲究还是很多的 。
但是咱们母乳妈妈不一般啊 ， 月饼咱们不能多吃 ， 茶 ， 同样不能多喝（最好不喝） 。
因为 ， 不管是绿茶、红茶、乌龙茶 ， 还是什么普洱茶、薄荷茶 ， 只要是茶 ， 就含有鞣酸、咖啡因和茶多酚 。
咖啡因和茶多酚 ， 会影响铁元素的吸收 ， 哺乳的妈妈可不能缺铁 ， 否则会影响宝宝的健康 。
至于鞣酸 ， 会抑制乳汁的分泌 ， 对于哺乳的妈妈可以说是非常不友好了 。 所以 ， 茶的话 ， 能不喝就不喝 。
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