孕期饮食一直是每个准妈妈都关注的话题，尤其是那些吃完之后对胎儿有好处的食物，孕妈们准保牢记在心，就算自己再不喜欢吃，也会为了宝宝咬着牙齿下去。相信这其中也有很多妈妈听过“鹅蛋去胎毒”这个说法。

----吃鹅蛋去胎毒，究竟有没有道理？孕妈吃了竟然有这么多好处//---- http:// //

“鹅蛋去胎毒”听起来很邪乎，其实并不是没有道理。

鹅蛋具有御寒的功效，特别是在冬天这个季节，可以帮助身体补气、抵御寒冷。而鹅蛋清有祛毒、治疗疮疡的功效，所以很多孕妈在孕期为了去胎毒，就会吃些鹅蛋。

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那么，鹅蛋真的有大家说的那么好吗？

首先，鹅蛋的优质蛋白含量很高，每100g里就有13.87g ，比大家常吃的鸡蛋、鹌鹑蛋和鸭蛋的蛋白质含量都要高。而蛋白质，作为人体所需的七大营养素之一，不仅有助于肌肉的构建，还可以维持大脑环境的稳定。

其次，鹅蛋还是铁元素的重要来源。 100g鹅蛋里就有3.64mg的铁，差不多一个正常大小的鹅蛋，就有5mg之多的铁含量。而孕期因为消耗的铁含量比较多，补铁就成了必须项，鹅蛋就有此功效。

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