母婴参考@孕妈戒掉这些坏习惯，宝宝出生白白净净，胎毒和黄疸也不敢找上来宝宝|新生儿|作息|影响|肝脏|瓜果|红细

本文原始标题是：孕妈戒掉这些坏习惯，宝宝出生白白净净，胎毒和黄疸也不敢找上来

文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享）

在我们的想象中，新生儿都是白白净净的，然而抱起孩子一看， “有人欢喜有人愁” 。

“赢家宝宝”脸蛋光洁，看着就讨喜， “输家宝宝”脸上皱巴巴的不说，还黄不拉几的，甚至呈现酱油色，出现这种情况，可能就是被“新生儿黄疸”给缠上了，它的出现，孕妈可要负一部分责任。

什么是新生儿黄疸

黄疸是一种新生儿常见问题，是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致，具体表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。正常成人血清胆红素超过34umol/L可出现黄疸。

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新生的宝宝们因为毛细血管丰富，皮肤较薄，当血清胆红素超过85umol/L时，会出现肉眼可见的黄疸。

黄疸又可分成生理性黄疸和病理性黄疸，前者较为常见，这类新生儿基本没有特殊反应，只是皮肤呈浅黄色，黄染局限于上半身， 2-3天出现，一周内可消退，早产儿一般7-9天消退。

为什么新生儿多发黄疸？

新生儿出生时体内的红细胞数量庞大，而红细胞寿命又比较短，破裂后会引起胆红素增多；

若出生时伴有酸中毒、白蛋白含量低的情况，结合对脑有害的游离胆红素能力也会更低；加上宝宝身体机能尚未发育成熟，肝脏处理胆红素的能力不足；另外，新生儿排便不畅也会影响胆红素的水平。

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如若宝宝患黄疸的同时还在挨饿、缺氧、酸中毒、颅内出血、感染的状态，黄疸则会加重。

想要宝宝白净漂亮，孕妈要避开3个行为

1、熬夜，作息不规律

如今育龄女性多为90后，年轻的孕妈们可能会比较任性，平日里本就没有良好的作息习惯，怀孕后可能一下子也纠正不过来，或者根本没有纠正的想法，想熬夜就熬夜，想通宵就通宵，白天睡不醒，晚上睡不着。时间一长，容易让孕妈本就疲软的身体拖垮，紊乱的作息让她们无精打采。

众所周知，熬夜对肝脏不好，而肝脏又是处理胆红素的重要器官。肝脏每天11点以后要进行休息，在人们进入深度睡眠之后。

母婴参考@孕妈戒掉这些坏习惯，宝宝出生白白净净，胎毒和黄疸也不敢找上来。如果在这个时候还继续熬夜，肝脏就会负荷加重，势必就会影响它的造血功能。如果孕妈长期熬夜，会导致胎儿也发生贫血，也是由红细胞破裂引起，释放大量未结合胆红素，从而出现黄疸。

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母婴参考@孕妈戒掉这些坏习惯，宝宝出生白白净净，胎毒和黄疸也不敢找上来。2、不忌口，吃辛辣刺激食物

很多孕妈到孕期，口味都变得格外刁钻古怪，而家人为了让孕妈能够多吃一点，给宝宝提供充足营养，也不会在这方面刻意阻拦。于是一些孕妈口味比较重，爱上了辛辣刺激的食物，经常是无辣不欢。

然而，孕妈大量使用辛辣刺激的食物会导致体内毒素累积难以排出，还会在胎儿与母体进行物质交换时悄悄进入胎儿身体，这些毒素等孩子出生后，往往就可能通过新生儿黄疸的形式表现出来。

另外，辛辣刺激食物含盐和辣椒比较多，会对母子肾脏都造成负担。

3、只吃肉类，不吃瓜果蔬菜

家人们照顾孕妇时，很多时候有都以营养丰富为标准，或者孕妈个人更偏向于吃肉类食物，然而只爱吃肉，不爱吃瓜果蔬菜，实际上也会影响到新生儿黄疸的产生。

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尤其是一些动物的内脏，很多人都说吃什么补什么，但经常吃可能引起病理性黄疸。而很多瓜果蔬菜都富含大量维生素和纤维素，有排胎毒的作用，如果瓜果蔬菜吃的少，胎毒排的少，自然会增加新生儿黄疸的风险。

综上所述，新生儿黄疸重在预防，而孕妈妈的行为习惯则是影响其的重要因素，要想孩子出生时白白净净无黄疸，就要作息规律、饮食清淡、营养均衡。（zhl）