文 | 齐丽娟

其实有很多父母都会偷偷对比孩子 ， 看看别人的孩子和自己的孩子在发育上有什么不同 。 如果自己孩子比别人的孩子头发长的密、开口讲话比别人早以及走路比别人稳等等方面占优势的话 ， 父母就会长舒一口气 ， 内心暗暗窃喜 。 相反 ， 一旦自家孩子不如别人 ， 即使是两者相差不多 ， 父母也会十分的担心 ， 总觉得孩子身体肯定有什么毛病是他们不知道的 ， 特别是在身高方面 ， 最容易看出差距 。

所以 ， 如果父母想让自己孩子多长个 ， 一定要让孩子做到以下几点 。

1、保持营养均衡 ， 不能挑食

----只有孩子身体健康得到保障 ， 才有机会长高 ， 你家孩子有多高？//---- http:// //

很多孩子都有挑食的坏毛病 ， 特别是蔬菜 ， 孩子避之如蛇蝎 ， 碰都不碰 ， 而对碳酸饮料、膨化食品等垃圾食品趋之若鹜 ， 这样不均衡的饮食结构对孩子的发育造成一定的伤害 ， 因此孩子营养跟不上 ， 还怎么长高呢？而且一些垃圾食品还致使孩子肥胖 ， 对孩子的生长发育也是有一定的阻碍 。

所以父母一定要让孩子保持健康的饮食习惯 ， 保证孩子摄入的营养均衡 ， 不仅要多吃一点鱼类、蛋类、奶制品等蛋白质含量高的食物 ， 而且还要多吃蔬菜 ， 加快人体新陈代谢 。

2、多锻炼

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