如何饮酒能减少对身体带来的伤害？ _刺激性

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于如何饮酒能减少对身体带来的伤害？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饮酒前吃点东西

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饮酒前可以吃含淀粉食物或高纤维的燕麦片，能减少对酒精吸收，但不能大量喝水。饮酒前20分钟喝瓶牛奶或加了蜂蜜的热牛奶，能增进酒精分解，保护胃黏膜，避免出现胃炎和脱水症。
2、不能把酒和刺激性饮料一起喝
饮酒时不能喝碳酸饮料或柠檬水等刺激性饮料，不然会加快身体对酒精吸收速度。另外，多种酒类不能混合一起，可增加酒精浓度，引发不适感和头痛。
3、减慢饮酒速度
酒精进入身体后5分钟就可以快速到达血液，半个小时后酒精浓度快速升高，人们很快进入醉酒状态。饮酒时需分成几口喝，适当的喝点白开水，能让酒精快速跟随尿液排出体外。
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