拍打养生要注意哪些事项？ _弹性

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于拍打养生要注意哪些事项？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【拍打养生要注意哪些事项？】拍打前要保持全身心放松，两脚分开和肩膀同宽。用力要柔和均匀，做到拍打时表皮没有痛苦，但身体有温热感。

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动作要有节奏性，控制好拍打力度，太轻的话起不到任何效果，太重的话会对身体带来伤害。每次拍打需持续一段时间，以双手感觉不到酸痛和疲劳为度。针对某一种养生方法，只有持续性拍打才能看到效果。
另外，根据养生方案依照经络循行线路拍打，先拍打头部后躯干。双手拍打时要有一定的弹性，力量不能全部施压在体表上，需顺着肌肉弹性来拍打，不能僵硬拍打，以避免对身体带来伤害。
另外，要了解拍打推拿方法。找出手脚的12经，哪一个脏腑有问题，主要拍哪条经络，沿着经络用手掌拍打、捶打或五手指导击的方式，每次拍打10分钟左右。
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