桃子真的“养人”吗？ _含量

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于桃子真的“养人”吗？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一直以来，民间都有“桃养人”的说法。其实，除了上述两个优势外，单从营养素含量的角度看，桃子其实不算突出。

文章插图
比如，桃子维生素C含量不到10毫克/100克，跟苹果、梨差不多，远远比不上鲜枣（243毫克/100克）、猕猴桃（62毫克/100克）等水果。
膳食纤维含量在1.5毫克/100克左右，在水果中算是中等水平。虽然也含有B族维生素和镁、钾、铁等矿物资，但含量也不突出。
不过，相对很多水果而言，桃子也合适高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、便秘等人群食用。
整体来讲，桃子是一种普通的水果，大家不要把它神化了。
【桃子真的“养人”吗？】关于“桃子真的“养人”吗？”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。