为何将玉米当做主食可以减肥？ _物资

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为何将玉米当做主食可以减肥？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一方面，和普通白面、大米等精细食粮相比，玉米当中含有更多的纤维素类物资，食用可以增强对于身体的饱腹感，这对于减肥来讲是一件非常好的事情，饱腹感强您就能够饿得慢点，这样就可以减少食物的摄取量，从而就更利于我们的减肥达成。

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另外一方面，和精白米面相比，玉米当中含有种类更多的营养物资，或是B族维生素，或是玉米胚芽，再或是一些不饱和脂肪酸，这些营养物资得摄取对于身体有着不错的作用。和精细食粮中的碳水化合物相比，这些各种各样的营养素更有利于身体健康，比如说可以预防便秘等问题的出现。
最后，依照现如今的整体趋势来看，精细食粮食用过多，肥胖、高血压等慢性疾病的病发率较高，也建议大家偏向食用玉米等粗杂主食。
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