甲流来袭，多吃这3样食物增强免疫力，全家健康过春天 _生活知道

本文提醒读者春季是各种病原微生物肆虐的时候，建议大家做好防护措施并提高免疫力。
问题一：为什么要提高免疫力？
答案一：在流行性疾病发生时，除了做好防护，提高免疫力也是非常重要的。免疫力强的人体内能更好地抵抗病原微生物的侵袭，减少感染的风险。
问题二：如何通过饮食提高免疫力？
答案二：可以适当食用一些能够提高免疫力的食物。比如，牛肉富含蛋白质和维生素B，可以增强机体免疫功能；香菇富含多种氨基酸和维生素，有助于提高免疫力；菠菜含有丰富的维生素C和叶酸，有助于增强免疫系统。
问题三：如何制作青椒牛肉丝？
答案三：首先将牛肉切丝，用清水泡20分钟，然后用淀粉、生抽、老抽、料酒等腌制半小时以上。接着将青椒切丝，蒜切末，调制料汁。最后炒熟牛肉丝，再炒香蒜末和青椒，倒入调制好的料汁，翻炒至汁收浓即可。
问题四：如何制作香菇鸡块？
答案四：先将鸡翅焯水去血沫，然后炒香姜片和泡发好的香菇，放入鸡翅翻炒，淋入料酒、酱油、蚝油、盐、糖等调味料，翻炒均匀即可。可以加入土豆和辣椒根据个人口味调整。
问题五：如何制作菠菜豆腐汤？
答案五：将菠菜洗净切段，豆腐切块备用。热锅加入葱姜炒香，加入适量水煮开，放入豆腐煮熟后加入菠菜，煮至菠菜变软后加入食盐、鸡精、胡椒粉调味，最后淋入香油即可。
问题六：除了饮食，还有哪些方法可以提高免疫力？
【甲流来袭，多吃这3样食物增强免疫力，全家健康过春天】答案六：除了饮食，还可以通过适当的运动锻炼、保持良好的睡眠、减少压力等方式提高免疫力。此外，老人、孩子以及劳动强度较大的人群，如高三学生、考研考博考公等，更应该重视免疫力的提升。