夏季便秘加重？火龙果是天然泻药 _生活知道

夏季闷热导致人们食欲减退，进食的食物和蔬菜水果减少，加上缺乏运动，容易导致便秘加重。
问题一：夏季为什么容易出现便秘？
答案一：夏季闷热导致人们食欲减退，进食的食物和蔬菜水果减少，导致便秘。此外，高温天气使人们减少户外运动，胃肠道蠕动变慢，大便不易排出。
问题二：夏季如何预防便秘？
答案二：多吃水果可以预防便秘。水果是天然的纤维来源，能够促进肠道蠕动和增加大便体积。特别是富含植物纤维的水果，如西瓜、梨、蓝莓和葡萄等，可以软化大便并刺激肠道蠕动。
问题三：火龙果有什么功效？
答案三：火龙果富含丰富的膳食纤维，每100克火龙果中含膳食纤维19克。膳食纤维可以增加饱腹感，减少对脂肪的吸收，有助于排除宿便。火龙果还含有低糖量，适合糖尿病患者食用。
问题四：如何选购火龙果？
答案四：选购火龙果时，可以选择胖的火龙果，因为越胖代表越成熟。重量也是一个指标，越重的火龙果汁越多，果肉也更丰满。颜色要鲜艳，没有枯黄的，手感软硬适中的成熟度刚好。
问题五：如何存储火龙果？
【夏季便秘加重？火龙果是天然泻药】答案五：火龙果最好现买现吃，不要搁置太久。新鲜摘下的火龙果在10度左右环境下可保存一个月。在室温状态下保持即可。