一周不重样的早餐,营养好吃又健康

这篇文章介绍了一周不重样的早餐,既营养又好吃又健康 。
【一周不重样的早餐,营养好吃又健康】问题一:瘦肉窝蛋粥的做法是怎样的?
答案一:瘦肉窝蛋粥的做法是先将大米或小米清洗干净,放入砂锅内,加适量清水煮开,转小火熬煮至米粥浓稠 。将猪瘦肉或牛肉冲洗干净,切成细丝或薄片,加水抓洗去血水,加入盐、生抽、淀粉腌制 。青菜叶洗净切碎 , 姜丝葱花准备好 。粥煮好后,放入肉丝搅散,再放入青菜叶和姜丝 , 煮五分钟 。最后打入鸡蛋,盖上盖子焖煮至熟透,加入盐调味,放少许油葱花即可食用 。
问题二:紫薯燕麦粥的做法是怎样的?
答案二:紫薯燕麦粥的做法是先将紫薯去皮洗净 , 切成小块 , 放入锅内加适量清水煮开,转小火焖煮至紫薯变软 。然后放入适量即食燕麦片和冰糖,搅拌后煮五分钟,即可盛出食用 。
问题三:美龄粥的做法是怎样的?
答案三:美龄粥的做法是将黄豆洗净,放入破壁机中加适量清水,预约键预约好时间,早晨起来豆浆就打好了 。如果时间不紧张,也可以早上起来打 。山药去皮洗净切碎,糯米粳米洗净,最好浸泡一个晚上 。锅内倒入豆浆,加入糯米粳米和山药碎,煮开后转小火,煮到浓稠状态,再加入冰糖煮到化开 , 即可食用 。
问题四:茄子饼的做法是怎样的?
答案四:茄子饼的做法是将茄子洗净 , 切成略微厚的片,清洗后将内部的瓤去掉,变成一个圆圈,瓤切碎 。青椒和火腿分别切碎,与茄子瓤放在一起,打入鸡蛋 , 加盐、鸡精搅拌均匀,再加入少许面粉搅拌成稠糊状 。锅内加油,放入茄子圈,再加入调好的面糊 , 开小火煎到两面金黄 , 即可取出食用 。如担心内部熟得慢,可以煎的时候盖上盖子焖 。
问题五:豆腐肉饼的做法是怎样的?
答案五:豆腐肉饼的做法是将猪肉冲洗干净,切成碎末状 。老豆腐用手抓碎 , 胡萝卜擦成细丝 , 再剁碎 , 与肉末和豆腐放在一起 。然后加入葱花、姜蓉、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油、鸡蛋、淀粉 , 朝一个方向搅拌均匀 。锅内加油,将混合物放入锅中,用铲子压扁成饼状 , 煎至两面金黄即可食用 。