香蕉的功效与作用及营养价值 香蕉的功效与作用禁忌
香蕉的功效与作用及营养价值 ， 香蕉的功效与作用禁忌？香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量 ， 香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳 。润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维 ， 一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而可以起到通便的效果 。
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香蕉的功效与作用
补充营养元素
香蕉营养价值极高，包含有各种维他命和矿物质元素，吃下一根就可以为人们补充多种营养元素 。例如，香蕉内富含钾和镁元素，有着降血压、缓解疲劳的功效；香蕉内还含有大量糖类，可以补充能量 。
清神醒脑
香蕉可以帮助人体产生血清素，该物质能够使大脑神经系统活跃起来，防止神经疲劳、出现打瞌睡的症状，是清神醒脑的利器 。
塑形美体
香蕉所含能量极低，又有着很好的饱腹感，可以迅速消化，并长时间供应能量，是人们在瘦身期间不可缺少的伴侣 。
促消化、治便秘
香蕉富含大量的食物纤维，可以刺激胃肠快速工作，促进消化，帮助排便，因此吃香蕉也有利于排毒养颜，是受大便不畅困扰人们的良药 。
防治胃溃疡
香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖 ， 以帮助胃形成更加坚固的防护外壳，所以吃这种水果可以对胃起到防护作用，防疗胃溃疡 。
综上，香蕉有着很多的功能，能帮助人强身健体、美容养颜、养胃助消化，让人体保持着生机与活力 。但是，我们也要注意到 ， 香蕉性寒，因此内脏虚弱、有腹泻症状、胃酸分泌过多的人们不应食用，指标正常的人们也需要适量地食用，否则会对胃肠造成损伤 。
香蕉皮制作花肥的小方法
吃剩下的香蕉皮虽然成了废弃物，但是用它来做花肥还是很好的，因为香蕉皮里面的钾肥成分比较高 ， 经过沤制，就能成为很好的花肥 。
香蕉皮是比较容易腐烂的 ， 并且很容易就能被土壤吸收，在沤制肥料的时候，就可以将其埋在土壤里面 ， 经过一段时间之后就可以使用了 。
香蕉皮的沤制过程
第一步，准备好香蕉皮，适量即可 。
第二步 ， 将准备好的香蕉皮用剪刀或者小刀切碎，小块即可，比较容易分解 。
第三步 ， 找一个比较大的桶，垃圾桶即可 。开始准备沤肥 ， 先在桶里面放上土壤，10cm厚即可，然后将切碎的香蕉皮放在土壤的上面 ， 再盖上一层土，在放上一层切碎的香蕉皮，全部放上之后，在盖上一层土 ， 注意将其封好 。
香蕉皮花肥的用处
香蕉皮沤制成的 ， 一般是腐殖土 ， 可以直接作为土壤栽花，也可以将其作为花肥使用，进行追肥 。
【?香蕉的功效与作用及营养价值 香蕉的功效与作用禁忌】其实，不仅仅是香蕉皮，其他的水果皮 ， 厨余和树叶都是可以采用这种方式来进行沤肥的 。