美好生活,是每个人的向往和追求 。
我们在给别人送上祝福的时候,总是会说“祝您生活美满”之类的话 。可见 , 美好生活才是幸福的标准 。
那么,什么样的生活才能算是美好生活呢?
有时候,我们经济条件一般,生活困顿 。我们可能会想,赚很多的钱,住上大房子,提升消费能力,喜欢什么就买什么,大概就是美好生活 。
可是当我们实现了目标,生活变得越来越富足时,我们可能会觉得,这还不是美好生活,好像还少点什么 。
有时候,我们觉得拥有一个爱人,成立一个家庭 , 大概就是美好生活 。
可有一天,我们也会发现爱人的不足,家庭也会发生矛盾,我们也会迷茫,这跟理想中的美好生活比,还欠缺点什么 。
有时候,我们向往一份好工作 , 渴望打拼出一番事业,觉得这样人生才圆满,生活才有意义,价值才能体现 。
可当你事业小成时,你会发现,似乎天外有天,人外有人 , 相对于那些佼佼者,自己似乎还是做得不够好,不够美满 。
由此可见,美好的生活并不仅仅是从物质上、从他人给予的安全感上去获取 。
美好生活,更像是种能力,或者说是感受 。
著名的心理学家,密西根大学的克里斯托弗·彼得森教授,在他的著作《积极心理学与美好生活》一书里提到,人们的美好生活 , 要活出以下四种感受:
一、爱的感受
这里的爱,不单单是爱情,而是一种大爱的情怀 。
爱我们赖以生存的大自然,爱我们的国家和民族对积极心理学的理解,爱我们身边的亲人,还有,爱我们自己 。
大爱无疆 , 没有谁能剥夺我们爱的权利与自由 。
同样,爱,也是一种能力 。
可能有人会说,我“爱无能”怎么办?
那么,尝试着从爱自己开始,从爱身边的亲人开始,“爱出者爱返”,当你付出了爱,并得到了回应,爱的能力就慢慢建立起来了 。
无法想象没有爱的生活,会多么痛苦和绝望,感受不到爱,也就无法感受到生活的美好 。
二、快乐的感受
文章插图
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人生实苦,但欢乐也多 。
有一颗感受快乐的心,会时时惊喜、时时顿悟到生活的美好 。
寒来暑往、四季更替,春之希望、夏之绚丽、秋之丰硕、冬之骄阳,每个不同都会带给你特定的惊喜 。
孩子的笑脸、少年的冲动、青年的热血、中年的沉稳、老年的慈祥,每个时段都感受到快乐的如影相随 。
助人为快乐之本 。无需兼济天下,一个友好的眼神,一句鼓励的话语 , 一次温暖的伸手 , 帮助了别人,也会让我们内心感受到愉悦 。
感受生活的点滴快乐 , 保持乐观积极的心态,你会发现生活是如此美满 。
三、自我效能
所谓自我效能 , 是指我们从事某种行为,并取得预期结果的能力 。直白地说 , 就是我们知道自己能做什么、该做什么,并且有“自己能成功”的决心和信念,即“我能行” 。
活出贡献感 , 对社会、对家庭、对亲人肩负起责任,服务他人 , 成全他人,帮助他人 。
工作上 , 我们兢兢业业,勤勉努力,贡献力量,创造劳动价值 。
家庭里,我们和和美美,帮扶爱人,孝敬老人 , 关怀孩子 。尽职尽责地为人夫妻、为人儿女、为人父母 。
做好每一个社会角色,有奉献精神,人人为我,我为人人 。
四、意义感
生命的意义何在,生活的真谛是什么?
每个人都认认真真地思考过这个问题,给出的答案也不一样 。
有人说,是为了体验、超越 。
有人说 , 活着就是做有意义的事,做有意义的事就是活着 。
人之所以区别于其他生物 , 是因为人有灵性,悟性,感性 , 德性 。
做好的每一件事,都是有意义的事 。每个人的人生都独一无二 , 意义非凡 。
生活的美好,不能缺少意义感 。如果此时的你 , 回想起今天仿佛什么意义都没有对积极心理学的理解,不妨去行动,散个步、看本书、陪爱人闲唠、看孩子读书 。
做完这些有意义的事,你就会有成就感、意义感 。
今天,就是美好生活的一天 。
(图片来源网络)
【积极心理学:美好生活,就是要活出以下四种感受】本文到此结束 , 希望对大家有所帮助 。
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