#思南宝#宝宝动不动就生病？几招轻松提高免疫力！免疫力|宝宝|补充|睡眠|饮食|母乳|疫情

#思南宝#宝宝动不动就生病？几招轻松提高免疫力！。本文原始标题是：宝宝动不动就生病？几招轻松提高免疫力！

新型冠状病毒肺炎疫情还没有过去，随着各地开始复工，朋友圈流行着这样一句话：

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确实，新型冠状病毒肺炎没有特效药，除了做好防范措施之外，我们唯一能做的，就是尽量提高宝宝的免疫力，让宝宝没那么容易被病毒光顾。

如何提高宝宝的免疫力：

均衡饮食

小家伙们的免疫力一定是需要靠饮食来作用的，所以在饮食方面一定要注意其均衡性，平时可以给宝宝适量多吃一些新鲜果蔬、谷物、肉禽蛋鱼等等，适衡搭配是关键！

如果宝宝还在哺乳期的话就更好了，母乳能够帮宝宝稳定免疫力，所以这段时间不要给宝宝戒母乳，一切等到疫情过去之后再说。

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补充益生菌

经过科学研究发现，人体70%以上的免疫系统位于肠道， 95%以上的感染性疾病与肠道有关，肠道是抵御潜在有害病原体的第一道防线，于人类的整体健康息息相关。所以补充益生菌对于提高免疫力非常重要。

或许许多家长在关于益生菌的问题上还有很多不解：会有依赖性吗？可以长期使用吗？到底有什么用？

其实益生菌是可以长期使用且不会有依赖性的，但前提是要选对才行。

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保证睡眠

宝宝如果睡眠不足，其免疫力也会相对较低，而且还会使其肥胖率增高，因此宝爸宝妈们一定要保障宝宝的睡眠，不管是质量还是时间，都要有规律，这样才能确保提高免疫力。

总结一下，让宝宝均衡饮食，锻炼身体，按时补充益生菌，宝宝对于细菌病毒的抵抗力一定会越来越强的！