「春龙和宝宝」孩子应多吃的食物,早晚各一顿,可以增强免疫力,和感冒说拜拜

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琳妹育儿说每天分享育儿小知识冬天是十分简单患病伤风的时节 , 我们平常一定要注意平常的保暖 , 不要为了漂亮而不穿秋裤 。 更要让孩子穿暖和 。


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今日给我们引荐一道让孩子吃了不伤风不患病的家常菜:肉段蒜薹 , 增强孩子身体免疫力 。 有利于孩子健康成长 。


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蒜薹含有辣素 , 其灭菌能力可到达青霉素的十分之一 , 对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用 , 能够起到防备流感 , 防止创伤感染和驱虫的功效 。


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蒜薹是大蒜的花茎 。 色绿叶美 , 耐贮藏 , 秋、冬、春三季都有供给 。 品质好的蒜薹应新鲜、脆嫩 , 无粗老纤维 , 条长 , 上部浓绿 , 基部嫩白 , 尾端不黄 , 不烂、不蔫、苔顶帽不开花 。


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蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分 , 肉中含有丰厚的血红素 , 能帮助防治缺铁性贫血 。

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