【产前产后护理】你知道宝宝趴着有哪些好处吗？宝宝|好处|锻炼|发展|肌肉|时间|时候|

本文原始标题是：你知道宝宝趴着有哪些好处吗？

多趴的好处

1、可以防止扁平头和部分畸形偏头。

2、有利于缓解宝宝胀气

3、有利于肌肉锻炼和发展。

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趴着的时候，宝宝会努力把自己撑起来，才能看到妈妈和周围的环境，这个过程可以锻炼头部、颈部、肩部、腰腹部的肌肉。

研究表明，多趴的宝宝会更早学会匍匐爬行；宝宝趴的越多，他就能越早学会抬头、翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

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而越是俯卧短、躺着时间长的宝宝，大运动发展滞后的比例就越高，因为躺着肌肉得不到锻炼。而大运动发展滞后，也会直接影响精细动作的发展。

【产前产后护理】你知道宝宝趴着有哪些好处吗？。所以，趴着，对于婴儿，尤其对于半岁以下的小婴儿来说是至关重要的。

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什么时候开始趴

0-3个月的宝宝，每次趴着的时间应该是1-10分钟，看宝宝的精神状态。

3-4月龄的宝宝，建议每天至少趴20分钟以上。

4个月以后的宝宝，应该可以达到半个小时到一个小时。

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那到底啥时候能趴？

可以在餐后一小时趴，会有效的避免吐奶或反酸，这个时间精神状态也尚可。

有的孩子喜欢在换尿布的时候顺便趴一会；有的孩子喜欢趴着被抚触；也有的孩子喜欢小睡之后趴一会。