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怀孕学堂@孕期准妈妈吃草莓有哪些好处？。本文原始标题是：孕期准妈妈吃草莓有哪些好处？

怀孕学堂@孕期准妈妈吃草莓有哪些好处？。草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

女性朋友怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。

此外，因为草莓含有丰富的维生素C ，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，因此对孕妇大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

虽然孕妇吃草莓有很好处，但是有些注意事项一定要知道。孕妇吃草莓一定要吃自然成熟的草莓，药物催熟的草莓最好是别吃，这种草莓虽然颜色很好看，但并未真正成熟，这对宝宝可是不好的哦。而且，现在农药的残留问题也不能忽视，洗草莓时，最好先用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，这样清洗更干净。