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[母婴参考]宝宝有这些表现，暗示该用枕头了，专家：这样挑更有利于脊柱发育。本文原始标题是：宝宝有这些表现，暗示该用枕头了，专家：这样挑更有利于脊柱发育

文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）

婴儿刚出生的时候，脊椎还是一条直线，没有像成人一样出现生理性弯曲的情况，因此新生儿刚开始睡觉的不能使用枕头，避免造成脊椎变形。

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随着宝宝年龄变大，不再满足于直挺挺睡床上的他们，渐渐开始“暗示”家长需要枕头了。

用枕头的信号

1、开始跟家长“抢枕头”

一般小宝宝都是跟着妈妈一块儿睡觉，如果宝妈们发现自己的孩子开始跟自己“抢”枕头了，说明他们已经逐渐习惯了枕头，平躺睡觉已经无法满足他们的睡眠舒适度，这个时候妈妈们可以开始给他们用小枕头了。

2、无缘故的睡眠质量变差

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孩子半夜老是翻身或是惊醒，家长通常都会去安抚他们，顺便看看是不是有什么病痛。如果除开做噩梦、发热等情况，无病无痛身体健康，还经常爱趴着睡，那么就可能是躺着让颈部不舒服，需要枕枕头了。

3、总爱枕在毛绒玩具上睡觉

[母婴参考]宝宝有这些表现，暗示该用枕头了，专家：这样挑更有利于脊柱发育。毛绒玩具在小宝宝床上总会有的，它们像“守护神”一样在妈妈爸爸不在的时候陪着他们睡觉。如果经常发现他们睡着后，把玩具枕到后脑勺底下，那可能就是需要一个枕头的信号了哦。

枕头使用不当的危害

美国儿科学会（ AAP ）在 2016 年婴儿睡眠及安全建议已经明确提出，为了减少婴儿猝死的情况发生， 1岁内的婴儿不能使用枕头。

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婴儿的脑袋占身体的1/4 ，这个大脑袋其实就是他们“自带”的枕头。医生建议，在婴儿3个月内都不要使用枕头，等到他们的颈椎发生弯曲后，再开始使用尺寸合适的枕头。如果使用不当，可能会给小宝宝带来生命威胁。

1、妨碍宝宝脊椎发育

新生儿出生前一直蜷缩在妈妈肚子里，脊柱是一条“C”字型，平躺下来后颈椎与脑袋都是平直的一条线，背部与脑袋之间没有空隙。一旦给他们垫了个枕头，脑袋被迫抬高，头颈会产生弯曲，出现偏头的情况，长时间颈椎弯曲会导致将来脊椎发育变形，还可能会造成斜肩、驼背等畸形。

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2、影响血液循环，窒息风险增加

研究发现，如果孩子趴在枕头、毯子等柔软物体表面入睡的话，窒息的风险会增加 21 倍。

如上文所说，如果头部枕得太高，颈部过度弯曲，短期内可致气管不畅、呼吸费力，严重可能会影响头部的血液流通，造成大脑缺氧。

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而且如果使用的软枕，当睡眠姿势不舒服，刚学会翻身的宝宝，可能会翻过身把脸部贴着枕头，他们口鼻因此会被遮住，从而窒息风险大大增加。

如何挑选正确的枕头

1、看软硬

太软的枕头支撑不住宝宝的大脑袋，可能会使他的脑袋陷入凹陷之中，口鼻被闷住导致窒息发生。而太硬的枕头容易使肌肉疲劳，而且宝宝的颅骨还未发育完全，过硬的枕头可能会在宝宝翻身时候，造成颈部软组织受损，影响脸部、颈部发育，从而发生大小脸、偏头等畸形。

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另外，枕头硬还有可能磨损宝宝脑部毛发，形成枕秃。因此最好选择正规厂家做出来的枕头，软硬适中，适合宝宝安眠。

2、看尺寸

枕头主要是支撑颈椎，让颈部肌肉得到放松，使宝宝们有一个安心舒适的睡眠，因此在不同阶段挑选的枕头高度也要适合他们才可以。

宝宝在3个月的时候，颈椎刚刚开始弯曲，这个时候枕头高度最不超过1cm ，可以用薄枕巾来代替枕头。

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4~6个月左右的时候，宝宝的颈椎发育了一段时间，为了能让宝宝呼吸通畅，迎合他身体的发育轨迹，可以用1~3cm高的枕头，或者可以先用棉毛巾之类的代替。

在宝宝6个月之后，后脊柱胸段会出现向后的生理弯曲，这个时候为了让宝宝在睡觉时体感更加舒适，可以选用4~6cm高的枕头。

专家表示：按照上面这种挑选原则，更有利于宝宝脊柱发育。

3、看用料

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宝宝处于生长期，新陈代谢相对而言也比较旺盛，睡觉时候头部出汗多，容易浸湿枕头，加上宝宝经常流口水，清理不及时就会滋生细菌，引发一些皮肤问题。

建议枕套最好使用全棉的材质，吸湿性和透气性都更好，同时，勤洗宝宝的床单枕套，多晒太阳消除附着在上面的细菌及螨虫。（WSS）