『交流平台』令人崩溃的月子风俗，该抛弃了！月子|洗头|身体|妈妈|宝宝|水果|时间|

本文原始标题是：令人崩溃的月子风俗，该抛弃了！

生完宝宝后坐月子，是我们的传统特色，为了保护宝宝和让产妇能有好的环境和足够的时间恢复身体。但是，对于大部分年轻妈妈来说，刚生完宝宝，还没有习惯从孕妇到产妇的角色转换，就要开始被各种各样的月子习俗困扰。

月子期间绝对是不少妈妈人生中最脏的时期了，毕竟不少月子禁忌都是关于个人卫生。经历过的宝妈都表示，这些“月子风俗”真的让人感到崩溃，快到一种想想就头皮发麻的地步了。一起来看看你中招了吗?

那些令人崩溃的月子风俗

1、月子里不能刷牙？

传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，会酸痛、松动甚至脱落。 But ，这恰恰与科学坐月子相反。

新手妈妈每天进食大量高蛋白、高糖类食品，如果不刷牙，食物残渣得不到及时清除，残留口中，反而会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生。直接表现就是口臭，更有甚者是牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落。

So ，月子里尤其要刷牙!建议吃过东西后要多漱口，起码保持早晚两次刷牙，刷牙的时候用软毛牙刷配合温水，以防水温不适对牙齿及牙龈的刺激。

2、月子里不能洗澡？

临床所指的“月子”即“产褥期” ，是指分娩结束后至产后6周的时间。传统观点认为，生完宝宝后不能洗澡，否则容易受风，老了会难受。

即使是还没经历过的孕妈都知道，不洗澡洗头的月子期想想都充满“味道” 。现在的女性有多少不是天天洗澡的，还多少有点小洁癖。 6个星期不洗澡不洗头，得多难受啊。

『交流平台』令人崩溃的月子风俗，该抛弃了！。月子期不仅要洗澡，还要好好、认真洗！因为产后身体情况特殊，恶露排出、出汗频繁都会让产妇身体脏脏的、滋生细菌。每天带着一股味道和宝宝亲密接触，恐怕还担心会把细菌传染给宝宝。所以，产后不仅要认真洗澡，还要经常更换衣物。

产后排恶露，尤其要注意清洗会阴部位，用温开水适当清洗外阴部，并且要勤换护垫保持清洁和干爽，避免增加产褥感染的风险。

顺产的妈妈，待产后恢复力气，能自己下床就可以洗澡了，建议采取淋浴的方式；而剖腹产的妈妈，可以先擦拭身体，不要急着洗澡，待身体得到进一步恢复在洗澡也不晚。洗澡之后要及时擦干身体、吹干头发，避免着凉。

3、坐月子期间不能下床

很多人都说在坐月子期间是不能下床的，殊不知，这样长期坐在床上更易引发肥胖、便秘、子宫脱垂等疾病哦！正常情况下，产妇在产褥期适当的运动是有利于产后恢复的。不过要多注意观察阴道出血的情况哦！一定要根据自己的体力，来进行锻炼。这样才能更有助于产妇的体力恢复呢！

4、坐月子不能看书

大多数产后妈妈都想通过看书、看电脑来打发一些时间。但是却又会遭很多长辈劝阻，说坐月子期间不宜看书，会伤害视力。其实，在坐月子期间看书，视力也不会过多的减退。只要在看书时控制时间，光线确保充足，姿势正确，适度休息。就不会过多的影响孕妇的视力哦！

5、坐月子期间不能洗头

坐月子期间不洗头，估计头发都会发臭吧！而在产后的一周内，会大量出汗,若在此期间不洗头、洗澡，可只会增加感染的机会哦！但是想要洗头、洗澡时，可一定要避免子宫或盆腔感染哦！一定要确保自己的伤口不被感染才行！

6、坐月子期间不能吃盐

有些产后妈妈因为不能吃盐，基本上都用糖咽饭。这习俗可是大错特错的哦！若是在食物中不放盐，产妇不仅没了胃口，就会严重缺乏营养，影响到产妇的乳汁分泌哦！而产后不仅会大量出汗，还会尿量大增。在这种情况下更是应该每天保持充足的饮水和食物中盐分的补充！

7、不能吃蔬菜、水果及生冷食物

有些产妇由于气血两亏而造成脾胃虚弱，因而消化机能减退，认为吃蔬菜、水果及生冷食物会刺激胃部，引起胃肠不舒服，还可能伤牙齿。

其实，产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。

只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。

总之：

『交流平台』令人崩溃的月子风俗，该抛弃了！。产褥期是产妇恢复身体的关键时期，也是与宝宝亲密接触的时期。月子习俗不合理的就该被抛弃，科学坐月子对母婴保健都有非常重要的意义。