健康管理师媛crystal：宝宝睡软床好还是硬床好？哪种可以让宝宝健康发育成长呢？宝宝|软床|脊柱|孩子|家长|身体|垫子|

本文原始标题是：宝宝睡软床好还是硬床好？哪种可以让宝宝健康发育成长呢？

婴儿睡的床，是家长们比较关心的问题，床好，宝宝睡得好，睡的也舒服。

如今的床，不像我们小时候，都是木板床，已经变为舒适的软床，但是宝宝睡软床到底好不好呢？还有人说，宝宝要睡硬床好，那么到底哪种说法正确呢？

健康管理师媛crystal：宝宝睡软床好还是硬床好？哪种可以让宝宝健康发育成长呢？。适合宝宝的床，又是什么样的呢？那么今天媛媛老师就来说说宝宝床的这件事。

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一、软床好吗？

有不少家长，为了让宝宝睡的舒服，会选择软床，而且会铺上软垫子，就怕磕到宝宝的身体。其实这种做法，并不利于孩子的生长发育。

因为婴幼儿的脊柱骨质、周围的肌肉、韧带都是比较软的，因为臀部的重量较大，无论是平卧、侧卧，脊柱都会处于不正常的弯曲状态。

我们每个人都有四个生理弯曲:颈曲,胸曲,腰曲,骶曲。但是宝宝在软床平卧，可能就会造成胸曲、腰曲的减少，侧卧可能导致脊柱的侧弯。

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软床睡的时间久了，还会因身体某一部位长期受压迫，而造成驼背、漏斗胸等畸形，不仅影响美观，更会对孩子的健康很不利，影响内脏器官的正常发育。

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所以，如果家长给宝宝睡软床，是不利于孩子的健康发育的。

二、硬床好吗？

那么，如果我们宝宝不睡软床，换硬床好不好呢？

在家长中，我们经常可以听到这样一种说法， “宝宝睡硬板床能够加快长个！”记得我们小时候，都是睡的硬板床，你会不会觉得很庆幸呢？

但是广州421医院骨科郭主任表示，宝宝睡硬床好，这一说法并没有科学根据。

虽然睡硬板床，可以舒缓脊椎的压力，但并不能促进骨骼的生长，对于小宝宝来说，更因为皮肤娇嫩，如果再睡在硬床上，皮肤受压，很容易导致破溃。

所以也不要给宝宝睡太硬的床。

文｜媛crystal

那么你可能要问了，软床、硬床都不行，宝宝该怎么睡啊？！

三、适合宝宝的床

适合宝宝的床，是木板床、竹床，虽然也属于硬床，但是需要在床面上铺上1到2层的垫子，厚度的话，以宝宝卧床时身体不超过正常变化程度为适度，这样就可以避免孩子的脊柱或者骨骼的变形，也能更有利于孩子的健康发育成长。

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四、总结

媛媛老师提醒您：

给宝宝选床，选木板床、竹床为宜，并铺上1到2层的垫子，这样宝宝可以更健康的发育成长哦。

你会怎么给宝宝选床呢？

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参考资料宝宝睡软床好还是睡硬床好[J]. 婴幼儿营养与保健(6期):44-44. 小孩子别睡太硬的床[J]. 保健与生活, 2015(9):56-56.

图片来自于网络

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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导

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