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本文原始标题是：5种零食1种面，孩子吃多了并不是好事情

「儿科医生雨滴」原创5种零食1种面，孩子吃多了并不是好事情。人们的生活中恐怕少不了吃些零食，特别是孩子，会对五花八门的零食产生很大的兴趣，现在的物质条件如此丰富，家长为了孩子，也会主动购买很多种零食，但是市面上的零食种类那么多，口味确实非常好，对生长发育来说却不是好事。

下面我们就来具体了解一下哪些不健康的食物。

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①口香糖

口香糖中含有增塑剂，代谢物苯酚也是有害的。孩子吃口香糖，有时候会将没有味道的口香糖拿出来玩，然后再咀嚼，这样会有细菌与病毒被带入口腔中，带来安全隐患。口香糖具有粘性，孩子不小心吞下去，如果黏在喉咙处将会造成窒息。

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②果冻

果冻由增稠剂、香精、着色剂与甜味剂等成分加工而成，虽然本身对孩子的身体没有太多营养，但是因为味道与口感都非常好，所以很受儿童欢迎。

家长购买要注意不要购买添加剂超标的种类，不要买颜色特别艳丽的，因为可能色素比较多。

此外，食用果冻一定要注意安全，年龄太小的幼儿不建议食用，三岁以下不要吃果冻，避免噎着，孩子吃果冻时，家长最好要在一旁注意观察，最好是将果冻切成小块进食，不要整块往下吞咽。

③可乐

可乐中含有的咖啡因，对中枢神经有着非常强烈的刺激，儿童喝了可乐之后，会表现得兴奋、烦躁等不良情绪，还可能会影响儿童的睡眠质量。

可乐中含有大量的二氧化碳和磷酸，儿童饮用过多会降低体内对钙的吸收，引起骨密度降低，引起钙的流失，儿童正处于身体发育的关键时期，缺钙将会影响身体发育。

可乐中含有较多的糖分，儿童饮用过多，会破坏孩子的正常饮食习惯，会觉得白开水没有什么味道，不愿意再喝。摄入的糖分过多，会导致肥胖，不利于孩子身体发育。此外，还会损害牙齿健康，导致孩子出现龋齿。

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④方便面

方便面营养不够全面，难以满足儿童身体所需的营养，千万不要经常给孩子吃方便面。并且其中加入了较多的添加剂，不利于身体健康。油炸食物进食过多，容易导致儿童肠胃功能失调，出现胃部胀气等现象。

桶装方便面用开水冲泡，高温会将塑料餐具中的有害物质渗入到食品当中，会对肾脏、肝脏与生殖系统等造成损伤。方便面的调料中被添加了很多的味精、盐与调味品，对于成长中的儿童，如果吃了重口味的方便面，恐怕口味会被破坏掉，所以尽量不吃方便面。

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⑤爆米花

爆米花是由大米或玉米制作而成，本身材料没有问题，但是因为在“爆”这个制作过程中，机器中的铁罐内与封口处会有铅或者铅锡合金出现，附着到米花上，导致爆米花中含有铅。

如果儿童常吃爆米花，铅进入人体之后，会损害神经、消化系统与造血功能，导致烦躁不安、食欲减退、发育迟缓与腹泻等不良症状。