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本文原始标题是：坐月子的错误方式，你还被蒙在鼓里吗

Lory妈咪仔@坐月子的错误方式，你还被蒙在鼓里吗。坐月子在中国一直是一件备受重视的事情，正因如此，从老一辈流传下来不少关于坐月子的习俗。什么坐月子不能洗头洗澡啊，坐月子要多吃鸡蛋啊，坐月子不能沾盐啊之类的，各种各样的传统习俗冲击和影响着一些新手妈妈的观念，尤其是一些错误的坐月子方式，更是让她们吃尽了苦头。

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坐月子的错误方式要了解：

误区一：越晚下床越好

很多老一辈都认为妈妈生完孩子身体消耗极大，所以就应该多卧床休息，越晚下床越好，甚至饭菜都端到床上吃。但是这种做法是很不科学的，产后长时间不下床，会增加妈妈出现静脉血栓和子宫脱垂的几率。

Lory妈咪仔@坐月子的错误方式，你还被蒙在鼓里吗。所以，产后并不是越晚下床越好，也不是长时间卧床好。新手妈妈要知道，产后及早下床不仅有利于恶露的及早排出，也能使子宫得到更好的恢复，更利于妈妈身体的全面恢复。

误区二：不能洗头洗澡刷牙

说起这个，真是让很多年轻妈妈很无奈啊。就算是大夏天坐月子，身上不停的出汗，长辈也只会让你忍着，告诉你不能洗头洗澡刷牙。但是至少一个月不洗澡洗头刷牙，谁受得了啊。

而且妈妈生产时要出汗，坐月子时也经常出汗，加上不断排出的恶露和乳汁分泌，身体更容易脏，很容易感染各种细菌和引起伤口感染。同样的，由于妈妈坐月子期间进餐次数比较多，口腔里更容易残留一些食物残渣，很容易带来一些口腔问题。

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所以，生产后妈妈更要注重个人卫生，洗头洗澡刷牙都是可以的，但是洗澡时要采用淋浴，要注意保暖，洗澡刷牙的时候一定要注意水温。

误区三：饭菜不能放盐

听很多宝妈说，自己坐月子的时候吃的饭都是没有放盐的，一点味道都没有，根本就吃不下去，但是家里人都说这样对自己和宝宝都好。

其实，产后妈妈由于出汗多，每天盐分的补充就显得尤为重要，所以如果总是不让妈妈吃盐，就会影响妈妈体内电解质的平衡，从而影响妈妈的食欲，就会影响泌乳，从而使孩子的口粮减少。所以，坐月子的妈妈不能忌盐，当然也不能过多的食盐。

坐月子对妈妈来说很重要，妈妈一定要用科学的方式，调理好自己的身体，别再稀里糊涂地蒙在鼓里啦。