[崔玉涛的育学园]没想到！孩子冬季也易长痱子，教你3个护理绝招！易长|孩子|温度|家长|护理|疹子|衣物|

本文原始标题是：没想到！孩子冬季也易长痱子，教你3个护理绝招！

冬天，是一个很让人头疼的季节。

这个季节，不仅空气中的湿度降低了，而且皮肤表面的水分蒸发也增加了。此时，孩子容易出现皮肤问题。

当问题出现时，你的处理方法正确吗？

让我们来模拟测试一下吧：比如今天早上，你突然发现孩子身上突然出了红色的疹子。

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孩子这是出现了什么问题？

A孩子起了痱子

B孩子起了湿疹

正确答案是：

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那么，为什么孩子会出现这种情况？

A.孩子晚上哭闹，出汗刺激的

B.给孩子加了床褥子

正确答案是：

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相信很多家长都没想到，在晚上睡觉的时候，给孩子加了床褥子，就导致他起了痱子。

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很多家长一定会感觉奇怪，怎么冬天也会起痱子？如何不误认为湿疹？该怎么应对？今天，我们来聊聊这些事。

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为什么

冬季还会起痱子？

孩子起痱子，常因为环境湿热、身体出了很多汗，不易蒸发。汗液堵塞了汗腺导管，排不去，只能在皮肤内形成一个个小鼓包，也就形成了痱子。

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出现的原因

孩子冬季起痱子，主要因为室内温度过高，或孩子穿盖太多了。

虽然冬季天气比较冷，但家中的暖气或空调，也会让屋子内的温度很高，有时给孩子穿盖多了，孩子在室内出汗过多，汗液无法排出，就起了痱子。

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通常，当家长发现孩子身上起了红色疹子，第一反应就是：“孩子起了湿疹。 ”

但这些疹子也有可能是痱子，如果当成湿疹来处理，不但没有效果，还会给孩子皮肤造成二次伤害，越治越糟糕。

那么，如何区分痱子和湿疹？我们来说说这个问题。

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这些差异

帮你分清痱子与湿疹

性状差异

痱子是由很多小粒状的红点组成的。总体而言，是一粒粒的，摸上去还会有轻微扎手的感觉；

湿疹则大多是一片一片的，表面可能还会有脱屑、小裂口或渗液等情况。

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左边为湿疹，右边为痱子

出疹部位

痱子容易出现在身上闷热、易出汗的部位，比如：额头、腋下和脖子等地方；

湿疹则易出现在干燥、摩擦多的地方，比如：头皮、脸上、耳廓或关节等地方。

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痱子常见位置示意图

疹子变化

如果孩子起的是痱子，只要周围的温度降低了，一般就会有改善。因此，如果降温后，皮疹有所好转，通常就是痱子了。

而湿疹不经过保湿等方式处理，则不会有好转的迹象。

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相信这3方面的差异，可以大大减轻家长的判断的难度。

对于湿疹，家长可以查看文章《宝宝湿疹总反复，怎么办？》，采取相应护理方法。

而冬季痱子，家长该如何应对？我们先来说说预防的方法。

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怎么做

才能预防冬季痱子

注意环境温度

我们前面已经说过，周围环境湿热，容易让孩子起痱子。

虽然在冬天，很少会碰到环境湿热的问题，不过，家长还是要留意室内温度。

尤其北方的家庭，由于暖气的存在，可能室内温度很高，导致孩子在穿的稍微多一点，就容易出汗引起出痱子。

如果家中太热的话，可以采用某些方式适当调节室温，比如：空调。

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室内温度多少合适？其实并不需要严格的标准，只要能让孩子不出汗的温度，就是合适的温度。

小编参考了我国的国标GB/T-18883-2002《室内空气质量标准》：冬季采暖温度在16~24℃是比较适宜的。

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其实，相对于调节室温，更方便的方式，就是减少孩子的穿盖。

适当穿盖

冬天很多家长总怕孩子冷，因此给他穿盖比较多。但是只要孩子体温处于“合适”即可，并不需穿盖那么多。

家长可以摸孩子后脖颈处，来参考给孩子的穿盖是否合适。

若颈背部已经热出汗了，说明给孩子穿多了，要适当减少衣物；

若颈背部摸着偏凉，则说明给他穿少了，要添加衣物；

若颈背部摸着温热且干爽，说明孩子的体温正处于合适，不需要增减衣物了。

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孩子具体该穿多少衣服，美国儿科学针对新生儿，有一个实用的参考建议：

除非温度24℃以上，否则都要穿几层衣服来保暖。

也就说，新生儿要比大人多穿一层衣物，这主要是考虑新生儿体温中枢发育不完全，且刚刚脱离温暖的子宫来到新环境，他们比成人更需要保暖。

通常来说，对于1岁以内的婴儿，可以比大人多穿一件薄衣物，并通过摸后脖颈的温度来判断是否穿着合适。

对于1~3岁的幼儿，这个年龄段的孩子活动量大，比较容易出汗，可以比大人少穿一件。

对于3岁以上的孩子，已经具备了基本的表达能力，家长可以直接问问他冷热，没有什么方法比孩子自己的感知更有效了。

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那么，如果孩子起痱子了，家长该如何应对？

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怎么护理

[崔玉涛的育学园]没想到！孩子冬季也易长痱子，教你3个护理绝招！。冬季痱子？

避免抓挠

孩子出痱子时会有瘙痒感，家长要尽量避免孩子去抓挠痱子，以免引起感染。

有些家长怕孩子抓挠痒处，可能会给孩子戴上防抓手套，但是这种做法可能会影响孩子精细运动的发育。

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如果孩子痒得比较厉害，家长可以为他涂抹炉甘石洗剂缓解痒感。这个不到20块钱的“止痒神器” ，小编真心推荐给大家。

家长给孩子涂抹时，注意摇匀后再使用。

因为炉甘石洗剂是混悬液，静置一段时候，会出现分层的情况，只给用上层清液的话，可能就没有那么好的止痒效果了。

另外，如果痱子破了，就不建议使用了。

因为炉甘石洗剂擦在皮肤上，待水分完全蒸发后，会形成一层膜。而在破溃处敷上一层厚厚的膜，反而不利于皮肤的恢复。

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注意穿着

孩子起痱子时，建议家长给他选择透气、柔软宽松的贴身衣物，以减少对皮肤的刺激。

对于贴身衣物的选择，家长在要注意以下几点。

纯棉材质：孩子的皮肤娇嫩又易出汗。而柔软、透气又吸汗的纯棉衣物，能很好地解决这个问题。

[崔玉涛的育学园]没想到！孩子冬季也易长痱子，教你3个护理绝招！。尺寸选择：内衣宜大不宜小，稍微宽松的衣物，不仅透气，还有利于孩子活动，便于穿脱。内裤则应是合身的，家长根据孩子的身材挑选才是最好的。

颜色要浅：通常来说，浅色系的衣物化学剂少一些，而且也易观察到排泄物或奶渍，方便家长及时处理。

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注意清洁

起痱子期间，家长应注意孩子皮肤的清洁。

建议每天用温清水为孩子洗澡并及时擦干，保持皮肤的干净、清爽。

很多家长给孩子洗完澡后，会用爽身粉给涂身体。但美国儿科学会（AAP）等权威组织并不提倡婴幼儿常规使用爽身粉，这是因为：

幼儿吸入粉尘容易诱发呼吸道问题；

粉尘遇汗会结块，可能阻塞毛孔并滋生细菌，导致痱子更加严重。

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另外，很多家长会用十滴水、花露水或藿香正气水应对痱子，这也是不建议的。

因为这些液体中都含有乙醇，也就是酒精，对孩子的皮肤刺激比较大。

而且孩子皮肤比较薄，比成人的皮肤更容易吸收酒精，会有健康隐患。

而且，孩子起痱子时也不建议涂润肤乳等护肤品，不然可能会加重毛孔堵塞，影响汗液散发，从而减慢痱子的好转。

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小编说

只要家长用调节温度，避免穿盖过多等方式调节，轻微症状的痱子，通常2~3天就消失了。

但如果痱子连续三四天都消不下去，甚至情况还变更糟糕了，比如：出现了脓疱和肿胀。那就要带孩子看医生了。

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参考资料：

1.https://www.nhs.uk/conditions/heat-rash-prickly-heat/

2.《崔玉涛谈自然养育：直击常见病的护理》

3.崔玉涛.崔玉涛育儿百科[M].中信出版集团:北京,2019.

4.《室内空气质量标准》

5.[美]斯蒂文·谢尔弗.《美国儿科学会育儿百科0-5岁》.北京科学技术出版社， 2012：65.

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