【jason妈咪有办法】原创孩子为什么不能空腹喝奶？3点原因，爸妈别忽略空腹|儿子|早餐|孩子|热能|爸妈|原因|

本文原始标题是：孩子为什么不能空腹喝奶？3点原因，爸妈别忽略

前晚儿，睡的太晚了，所以，今早，我还在睡梦中时，儿子跑过来叫我说：妈妈，妈妈，快醒醒，我要迟到了。

我一看，可不是嘛！马上就要迟到了，早饭都吃不成了。队友赶紧抓起一个牛奶给儿子说，你带着在路上喝吧。

我说：早晨不能空腹喝牛奶。

还没等我说完，爷俩已经一溜烟跑下楼了。

【jason妈咪有办法】原创孩子为什么不能空腹喝奶？3点原因，爸妈别忽略//

早餐不能空腹喝牛奶，虽然我说过很多次，但是爷俩似乎谁也没放在心上，既然如此，那我就写出来吧， ps：儿子经常偷偷看我写的文章，看有没有写他“坏话” ，哈~

牛奶是每个孩子都不可或缺的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪等，能够促进孩子生长发育。但是牛奶并不适宜空腹喝。

1.稀释胃液

因为牛奶中水分占比较大，大概占87% ，所以相当于喝进去大量的水分，稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。

2.通过胃部太快，营养还没吸收就到大肠了

空腹时胃部蠕动比较快，牛奶很快地通过胃肠，直接进去大肠，营养物质还没吸收，不能物尽其用。

【jason妈咪有办法】原创孩子为什么不能空腹喝奶？3点原因，爸妈别忽略//

3.热能无法保持

牛奶固体物质为13% ，里面包含蛋白质，糖，脂肪，矿物质，维生素等，总产热能为666.5千焦。

孩子需要的总热能大概在7560千焦，每天早餐占30%的话，就需要2000多千焦，很显然牛奶无法满足孩子的正常需要热能。

孩子每天需要蛋白质60克，早餐需要20克的话，牛奶仅能提供8克左右。

所以，喝牛奶之前，最好是配上面包，或者鸡蛋，一些其他主食，然后再喝牛奶，可使牛奶和其他食物混合在一起，在胃部的时间也比较长，营养吸收得也很充分。

【jason妈咪有办法】原创孩子为什么不能空腹喝奶？3点原因，爸妈别忽略//

【jason妈咪有办法】原创孩子为什么不能空腹喝奶？3点原因，爸妈别忽略。不过，我也在想，早睡早起身体好，以后不能再继续熬夜了，儿子的早餐也很重要啊，一天之计在于晨，虽然冬天到了，被窝才是最舒服的地方，但是，为了娃，明儿还是早起吧，嗯，好久都没给他做牛排了，现在就去准备准备去。

【jason妈咪有办法】原创孩子为什么不能空腹喝奶？3点原因，爸妈别忽略。jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！