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本文原始标题是：提醒家长：秋后少给孩子吃这3样食物，不然孩子易积食还咳嗽

病从口入，吃不对，也会吃出问题来。

这话对小孩子，尤为适用。因为小孩子脾常不足，消化能力偏弱，吃多了、吃杂了、吃凉了等等，只要吃不对，就会消化不良、腹泻、积食、便秘、甚至是脾胃虚弱。轻则影响孩子食欲，重则影响孩子消化吸收和身体发育！

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家长要格外的注意孩子的这些消化问题，尤其是入秋以后，天气越来越冷，孩子出现肠胃不适的情况也会增加，少给孩子吃这3样食物，不然孩子容易积食、还咳嗽。

1.性寒之物

孩子虽然属于大热体质，但自身的调节能力差，喜暖怕寒，一些性寒的食物、水果，会影响脾胃的消化能力，造成积食、腹泻、呕吐、发烧、咳嗽。所以，凉食冷饮尽量的不要给孩子吃，再有就是海鲜、苦瓜等性寒的食物也要注意少吃。

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2.肥腻食物

90后俏妈育儿@原创提醒家长：秋后少给孩子吃这3样食物，不然孩子易积食还咳嗽。肥腻的食物不单单是肥肉，还包括油炸食物和甜食。糖虽然能给孩子的身体提供充足的能量，但孩子摄糖过多，不仅会引起脂肪堆积，影响钙吸收，还会让孩子体湿严重，损伤脾胃。而且，含糖的食物，孩子吃了容易有饱腹感，影响食欲、增加脾胃负担。

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3.重口食物

火锅、烧烤、臭豆腐、辣子鸡、水煮肉片、宫保鸡丁等等吧，这些食物最大的特点就是辛、辣、麻、咸。重口味不仅会刺激孩子的味觉，还会损伤孩子的肠道，影响脾胃运化。如果孩子吃饭一直比较重口，脾胃也会偏虚弱，肚子就会经常积食，体质也会比较差，容易生病。

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积食不仅影响孩子食欲和消化吸收，很多孩子长个得慢，也跟积食脾虚有很大关系，孩子消化吸收不好，营养跟不上，自然会影响身体的发育。所以，要想让孩子长得快、长得高，得做好孩子积食、脾虚的防范工作。

比如：

饮食清淡，有助于脾胃消化；

补充金棘末，调养脾胃功能，增强消化吸收，还能清理积食，预防脾虚；

90后俏妈育儿@原创提醒家长：秋后少给孩子吃这3样食物，不然孩子易积食还咳嗽。平时，让孩子多锻炼、活动，既可以强健体魄，又能够促进肠胃蠕动，增强消化，而且对孩子骨骼发育、长个也有帮助。